Sono finite le feste e finalmente possiamo portare il nostro corpo a riprendere la propria routine! Anche io mi ritrovo a fare i conti con qualche pasto fuori orario o calorico ed ora tornare a regime comporta qualche sacrificio in più, ma vi svelo qualche mio segreto; nella prima fase di riadattamento è necessario curare maggiormente la qualità del cibo introdotto piuttosto che la quantità. Vi spiego subito tutto!
PRIMA FASE: RIADATTAMENTO
Sostituiamo i cibi tanto calorici delle feste con carboidrati a basso indice glicemico, reintrodotta verdura ricca di fibra e più drenante, proteine più veloci nell'assimilazione e quindi di facile digestione;
SECONDA FASE: QUANTITA'
Una volta cambiati i nostri pasti, iniziamo a calibrare e ridimensionare la quantità dei cibi e dividerci quindi i nostri pasti durante l'arco della giornata, evitando quindi i digiuni! Piccoli spuntini, più volte al giorno evitando per tale ragione lo svuotamento gastrico.
Cosa succede al nostro fisico e mente una volta che passiamo da sfarzosi pranzi o cene delle festività a piatti non troppo invitanti? Possiamo provare quel senso di fame che magari ci fa ripensare un po' a quanto si stava bene in vacanza!
Per questo motivo un importante aiuto ci viene dato dagli studi Yamamoto® Nutrition con la creazione di Ai-LIPOROL®, il potente termogenico di nuova generazione. Un integratore rivoluzionario eccezionale per le sue caratteristiche: favorisce al massimo la termogenesi e la mobilitazione dei grassi accumulati senza stimolanti dannosi.
L'obiettivo dei suoi principi inseriti è quello quindi di bruciare i grassi, non sfiancando le ghiandole surrenali o creare disturbi a livello metabolico e aumentare il senso di sazietà grazie alle fibre in esso contenute (Glucomannano) e ai principi attivi utili allo smaltimento dei grassi accumulati (Pepe della Guinea o Grani del Paradiso, Capsaicina, l'alcaloide tipico del"piccante" presente nel peperoncino, caffè verde, the verde, Teobromina (Cacao) sostanza presente nel cioccolato nero, arancio amaro).
Modalità di assunzione:
- 3 caps al giorno, divise e assunte prima dei pasti principali.
