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Il corpo produce naturalmente steroidi per costruire il tessuto muscolare e per altri importanti processi. Spesso sentiamo parlare di steroidi in riferimento a farmaci a carattere anabolico, usati in modo improprio ed illegale per aumentare la massa muscolare, ignorando che esistono delle sostanze naturali che potrebbero, senza gli effetti collaterali di una terapia farmacologica, aiutarci ad incrementare i risultati dei nostri allenamenti. Scopriamo insieme quali sono!

La creatina monoidrato non è un integratore alimentare solo da bodybuilder. È anche un ottimo sostegno per gli atleti di sport di resistenza (endurance). Vediamo perché, quali sono gli effetti positivi della creatina e qual è la migliore versione in commercio da assumere.