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Samantha Pinna
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@samantha-pinna
Crepes salate con farina d'avena al pistacchio salato e crema 100% pistacchi

Crepes salate con farina d'avena al pistacchio salato e crema 100% pistacchi

Ami il gusto del Pistacchio e le Crepes? Questa ricetta ti verrà in mente quando hai voglia di un pranzo o cena veloce nella preparazione ma molto appetitosa! Amato in ogni versione, dolce o salata, le ricette con il Pistacchio conquistano i palati di grandi e piccini e rendere sfizioso un piatto semplice basta davvero poco con questa “Nocciola verde millenaria”. Che aspetti? Preparati a cucinare con noi!
13 gennaio 2023
Il pre workout perfetto: la caffeina

Il pre workout perfetto: la caffeina

Perché si usa? A cosa serve? In ambito sportivo è utile? Scopriamolo insieme..
03 novembre 2020
Come riprendere la dieta dopo l'estate (e non abbandonarla in autunno)

Come riprendere la dieta dopo l'estate (e non abbandonarla in autunno)

Con settembre è ufficialmente giunto il momento di mettere via ombrellone e ciabatte e riprendere in mano dieta sana e allenamento. Ma come rendere il rientro il più semplice possibile per far sì di non archiviare i buoni propositi con l'arrivo dell'autunno? Segui i consigli pratici della personal coach e atleta Bikini Samantha Pinna!
07 settembre 2019
Stretching: perché l'allungamento muscolare è fondamentale?

Stretching: perché l'allungamento muscolare è fondamentale?

Il nostro corpo è una rete incredibile di sistemi, apparati e fasci tutti connessi tra di loro ed è molto più semplice compromettere l'equilibrio tra essi che ripristinarlo.Ovviamente scorrette posture, atteggiamenti di compensazione dovuti da traumi o problematiche strutturali etc...possono cambiare la nostra stessa stabilità naturale.Il lato positivo di introdurre un determinato tipo di esercizio per l'allungamento e la postura è quello di poter diminuire l'eccessivo accumulo di stress, aumentando quindi il benessere generale.
08 luglio 2019
Attività aerobica o anaerobica contro l'invecchiamento! Chi vince?

Attività aerobica o anaerobica contro l'invecchiamento! Chi vince?

Il processo di invecchiamento interessa tutta la popolazione del pianeta, nessuno è esonerato!L'attività fisica rafforza i nostri apparati dal sistema immunitario, respiratorio, cardiocircolatorio, nervoso. Attività di lunga durata ( corsa, ciclismo, e altre attività simili) che prediligono la durata rispetto all'intensità provocano innevitabilmente un aumento di infiammazione e di invecchiamento precoce. Per rallentare l'invecchiamento si trova nell'abbinamento tra il lavoro cardiovascolare e l'esercizio muscolare ipertrofico.
04 giugno 2019