Nutrition

Die Ernährung von Sportlern muss besonders reich an essentiellen Makro- und Mikronährstoffen sein. Wie wählen Sie das beste Multivitaminpräparat, um alles zu gewährleisten, was der Körper braucht?

Ashwagandha, auch Withania somnifera oder indischer Ginseng genannt, ist ein exotisches und wohltuendes Naturheilmittel. Erfahren Sie mehr über die heilenden Eigenschaften dieser Wurzel, die Wirkstoffe, die empfohlenen Dosen und Kontraindikationen.

Geben Sie Ihrer Verdauung einen Schub mit Verdauungsenzymen! Finden Sie heraus, was natürliche Verdauungsenzyme sind und wo sie sich befinden, und prüfen Sie, ob die Hilfe eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels den Unterschied zwischen einer optimalen Verdauung und einer unangenehmen Belastung des Magens ausmachen kann.

Vitamin D3 und Vitamin K2 sind ein großartiges Paar, wenn es darum geht, in Synergie zu arbeiten, um Knochen und Arterien gesund zu halten. Vitamin D ist bereits bekannt und geschätzt, weshalb wir uns hier seinen Partner, das Vitamin K2, genauer ansehen möchten: Wozu dient es, wo findet man es und wie genau funktioniert es im Körper?

Lieben Sie Erdnussbutter? Damit sind Sie nicht allein. Wählen Sie bewusst das Produkt, das am besten zu Ihnen passt und sehen Sie sich die Unterschiede zwischen Erdnussbutter und Erdnusscreme an. Diese beiden Produkte ähneln sich nur im Aussehen, haben jedoch eine unterschiedliche Wirkung auf die Gesundheit.

Rhodiola rosea oder Rosenwurz ist eine Pflanze mit tonischen anpassungsfördernden Eigenschaften, die dem Organismus in Zeiten von Stress, Müdigkeit und psychischer Erschöpfung hilft und ihn unterstützt, sich an Veränderungen anzupassen und ihn seine Energien bestmöglich einsetzen lässt. Entdecken Sie alle Eigenschaften, Wirkungen und Nutzen!

In diesem ersten Artikel stellen wir die ketogene Diät vor, eine Art kohlenhydratarmer Diät, die die Bildung von sauren Substanzen im Körper veranlasst, die als "Ketonkörper" bezeichnet werden und anstelle von Glukose verwendet werden. Lassen Sie uns also den Wirkungsmechanismus der ketogenen Ernährung im Detail ansehen und warum Sie dadurch Gewicht verlieren.

Die ganze Wahrheit über Kaseinproteine: von der ursprünglichen Verwendung in der klinischen Ernährung zur Bekämpfung der Mangelernährung von Kindern bis zur heutigen Verwendung durch Sportler. Die großen Vorteile, die Schwachstellen und die Verwendung der mit PeptoPro® hydrolysierten Caseinproteine der PEPTOBOL®-Linie - von der Yamamoto Nutrition ein Pionier ist - werden keine Geheimnisse mehr haben!

Hydrolysierte Proteine, insbesondere das Glycin, eignen sich hervorragend für die erforderliche Erholungszeit nach dem Workout. Die große Innovation des neuen AlphaTECH-Nahrungsergänzungsmittels liegt in der sehr hohen Qualität und sofortigen Bioverfügbarkeit der verwendeten Lachsproteine, wodurch eine 100-prozentige Erholung in kürzester Zeit garantiert wird.

Citrullin ist eine Aminosäure mit einem eigenartigen Namen, der vom „Citrullus“, der Wassermelone, abgeleitet wird. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Sie birgt viele für Sportler und auch Nicht-Sportler nützliche Eigenschaften in sich, die die Müdigkeit bekämpfen und Blutgefäße schützen.