#anabolismo

Il corpo produce naturalmente steroidi per costruire il tessuto muscolare e per altri importanti processi. Spesso sentiamo parlare di steroidi in riferimento a farmaci a carattere anabolico, usati in modo improprio ed illegale per aumentare la massa muscolare, ignorando che esistono delle sostanze naturali che potrebbero, senza gli effetti collaterali di una terapia farmacologica, aiutarci ad incrementare i risultati dei nostri allenamenti. Scopriamo insieme quali sono!

I BCAA sono i 3 aminoacidi a catena ramificata, ovvero Leucina, Isoleucina e Valina. Fanno parte degli aminoacidi definiti essenziali e svolgono nel corpo diverse importantissime funzioni. Scopri con noi a cosa servono, cosa significano le sigle che solitamente si trovano sulle confezioni di questi integratori e come scegliere il più adatto alle tue esigenze!

L'universo degli integratori proteine in polvere è veramente vasto e presenta una scelta infinita per quanto riguarda la fonte della materia prima (latte, carne, uova, pesce, soia e altri fonti vegetali), la qualità, il processo a cui è sottoposta, la presenza di additivi atti a migliorare digeribilità, palatabilità o a volte a mascherare difetti o furbizie nel rapporto qualità/prezzo.

Il delicato equilibrio tra anabolismo e catabolismo determina l’attivazione più o meno intensa del metabolismo e, talvolta, anche del desiderato dimagrimento. Con degli opportuni accorgimenti è possibile mantenere vivace il metabolismo ad ogni età per restare sempre in forma. Vediamo insieme come.