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Cuando nuestra intención es adelgazar, una de las dudas más frecuentes que nos asalta es si es mejor correr o levantar pesas para perder unos kilos. Los beneficios de hacer actividad física son innumerables, pero si queremos adelgazar, ¿qué mejor que hacer? El Dr. Massimiliano Febbi nos lo explica en base a la evidencia científica más reciente.

La pesadez de piernas, la hinchazón de tobillos y la acumulación de líquido en los muslos y las nalgas son algunos de los síntomas que experimentan con más frecuencia las mujeres en particular. Sin embargo, la retención de líquidos suele deberse únicamente a unos hábitos de alimentación y/o entrenamiento poco saludables que pueden corregirse para mejorar.

Desempeña un papel importante en el metabolismo, en la producción de energía y también desempeña una función antioxidante. Es ácido lipoico; un aliado para la pérdida de peso, el contraste del estrés oxidativo y también para la inflamación. En este artículo conocemos sus propiedades y por qué es útil en la pérdida de peso.

La vitamina B1 o tiamina forma parte de las vitaminas hidrosolubles, aquellas que no se acumulan en el organismo y que deben consumirse regularmente a través de los alimentos. Pero,¿para qué sirve la vitamina B1? Descubrámoslo juntos en este artículo.