El ácido lipoico es una molécula antioxidante producida por el organismo en pequeñas cantidades que se diferencian según el estilo de vida y también la actividad física que realiza cada uno de nosotros. Es soluble en agua y en grasa y realiza funciones específicas.
Veamos cuales
Ácido lipoico: que es
Es una sustancia importante y necesaria para el metabolismo y en las células la encontramos en la mitocondria donde realiza su función principal.
Es un cofactor importante para muchas reacciones necesarias para la producción de energía celular a través de los procesos de oxidación de carbohidratos y ácidos grasos.
Aislado por primera vez en 1951 a partir de extractos de hígado por dos bioquímicos estadounidenses Reed y Gunsalos que lograron obtener solo unos pocos mg de grandes cantidades de hígado
Esta función de convertir el azúcar en energía es decisiva en el uso de la glucosa en el metabolismo energético al mejorar el transporte dentro de las células.
Por tanto, es una sustancia importante en todos aquellos casos en los que existe un exceso de glucosa como, por ejemplo, en la diabetes tipo 2.
Otra función muy importante es la función antioxidante ya que actúa sobre los radicales libres eliminando también los metales pesados del organismo y regenerando otros antioxidantes celulares como el glutatión, la vitamina C y E.
Ácido lipoico y pérdida de peso: ¿es realmente así?
Varios estudios han considerado la correlación entre el ácido lipoico y la pérdida de peso.
Corea:
Un grupo de investigadores coreanos realizó experimentos en grupos de personas para determinar esta relación.
El estudio analizó a 360 sujetos masculinos y femeninos en estado de obesidad que, durante 20 semanas, recibieron 1.200 o 1.800 mg de ácido lipoico y placebo, respectivamente.
Según investigadores coreanos, la suplementación diaria con ácido lipoico resultó en una pérdida de peso.
España:
En relación a esta función del ácido lipoico, otro equipo de investigadores españoles ha realizado varios estudios que demuestran la capacidad del ácido lipoico para actuar sobre la reducción de peso y grasa corporal de forma saludable.
El estudio español probó la eficacia del ácido lipoico tanto usado solo como en combinación con Omega 3 en sujetos obesos.
Los resultados de la investigación han establecido la efectividad del ácido lipoico para la pérdida de peso, ya sea que se use solo o en combinación.
China:
Investigadores chinos llevaron a cabo un estudio adicional que, en cambio, administraron 1.200 mg por día de ácido lipoico a 166 sujetos Han.
Los investigadores han llegado a establecer que tomar suplementos de ácido lipoico puede promover la pérdida de peso y la reducción de la circunferencia del abdomen.
Estados Unidos:
Finalmente, la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale ha establecido que la ingesta de ácido lipoico promueve una pérdida de peso que también es constante en el tiempo.
Todos los estudios considerados se basan en las funciones que realiza el ácido lipoico:
- inhibición de la lipogénesis
- aumento de la liposis
- inhibición de la adipogénesis
¿Una ayuda válida también para inflamaciones?
El ácido lipoico está despertando un interés creciente entre los investigadores tanto por su actividad antioxidante y pérdida de peso como por su uso en terapias contra el dolor, en particular, en neuropatías.
A diferencia de otras terapias analgésicas utilizadas, el ácido lipoico actúa directamente sobre el nervio inflamado actuando sobre las causas que conducen a la degeneración del daño.
Por tanto, es importante porque no solo interviene sobre el síntoma del dolor sino también sobre la patología que lo desencadena y no solo: su eficacia también puede evaluarse sobre los síntomas asociados al dolor como la debilidad muscular y la mala movilidad.
¿Conocías estas funciones del ácido lipoico? ¿Es un complemento presente en tu rutina?
