Nutrición

Tener una dieta rica en fibra significa mantenerse en buen estado de salud. Pero no todas las fibras alimenticias son iguales. Es importante entender la diferencia entre los varios tipos de fibras y en qué alimentos se encuentran.

Todos hemos hecho los mismos errores en el culturismo, pero muchos no los reconocemos, o incluso no nos damos cuenta de que los estamos haciendo. Los errores en el culturismo pueden retrasar el aumento muscular y disminuir la pérdida de grasa corporal.

Receta para un delicioso pastel con el interior de chocolate caliente... sin remordimientos: en esta receta no hay azúcares añadidos

Una receta rápida y deliciosa: las galletas proteicas de coco, ligeras

Mi postre favorito: el salami de chocolate proteico. Bastan unos minutos para preparar un postre excepcional.

La cantidad diaria de proteínas recomendada varía en función de diversos factores, como el tipo de proteína que se consume, nuestra masa corporal y el tipo de actividad deportiva desarrollada.

La dieta metabólica fue creada y desarrollada por el Dr. Mauro G. Di Pasquale, médico canadiense. La dieta para todos aquellos que tienen dificultad para adelgazar con las dietas tradicionales y necesitan acelerar su metabolismo para, de este modo, favorecer la pérdida de peso. Principios y organización de la dieta metabólica.

La taurina es un aminoácido de uso frecuente en los complementos con propósito estimulante. Pero ¿es esta realmente su función? Propiedades y efectos beneficiosos del aminoácido L-Taurina.

La alanil-glutamina, más conocida como sustamina, es un dipéptido que se liga glutamina y alanina resultando en una forma muy estable y de gran solubilidad: conozcamos sus beneficios

Como uno de los tres macronutrientes, las grasas juegan un papel vital en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Están implicadas en muchos procesos fisiológicos y es buena idea profundizar en su conocimiento.

Las ciclodextrinas altamente ramificada (HBCD), evolución de las ya existentes Vitargo, Waxy maize y Karbolyn, son la nueva clase de suplementos a base de carbohidratos, pero, ¿cuáles son sus ventajas?

Una sustancia con diversos usos en nuestra vida diaria es la cafeína, pero que por sus propiedades, hace años que forma parte del arsenal de los atletas, pasando de agradable hábito a sustancia ergogénica y estimulante para el deporte.