Nutrición

Toda la verdad sobre las proteínas de caseína: desde el uso original en nutrición clínica para combatir la desnutrición infantil hasta el uso actual por parte de los deportistas. ¡Las grandes ventajas, los puntos débiles y las formas de uso de las proteínas de caseína hidrolizadas PeptoPro® de la línea PEPTOBOL®, de las cuales Yamamoto Nutrition es pionera, no tendrán más secretos!

Las proteínas hidrolizadas, especialmente la glicina, son excelentes para el tiempo de recuperación después del entrenamiento. La gran innovación del nuevo suplemento AlphaTECH radica en la altísima calidad y la biodisponibilidad inmediata de las proteínas de salmón que utiliza para recuperarse al 100% de forma más rápida.

La citrulina es un aminoácido de nombre divertido que hace referencia al «citrullus», la sandía, pero no hay que dejarse engañar: esconde muchas propiedades beneficiosas para todos, deportistas o no, y sirve para combatir la fatiga y proteger los vasos sanguíneos.

Beber diariamente la cantidad de agua necesaria para mantener una buena salud no es algo fácil e inmediato para todos. Por eso es importante saber con exactitud cuánto hay que beber para hidratarse correctamente, por qué es tan importante para nuestro bienestar y qué le sucede al cuerpo cuando no tomamos los líquidos suficientes.

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más populares entre las personas que desean crear masa muscular magra, aumentar su rendimiento físico y ganar fuerza. ¿Cuáles son los beneficios reales de la creatina monohidrato? ¿Cómo se toma y cuáles son las dosis? ¿Tiene la creatina monohidrato algún efecto secundario?

En la actualidad es cada vez más difícil tomar decisiones informadas con respecto a los suplementos proteicos. A menudo, terminamos confundidos debido al lenguaje técnico utilizado en las etiquetas. En otros casos, nos atrae un envase atractivo que, sin embargo, suele ocultar un producto mediocre que no cumple con sus promesas.En este artículo, trataremos las principales características que deben buscarse en un suplemento proteico de alta calidad, y daremos algunos consejos para evitar los productos de dudoso valor.

¿Cómo puede una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos producir una pérdida de peso más rápida que una dieta baja en grasas?