L'acido lipoico è una molecola antiossidante prodotta dall'organismo in piccole quantità che si differenziano in base allo stile di vita e anche all'attività fisica svolta da ognuno di noi.
Risulta essere sia idrosolubile che liposolubile e svolge delle funzioni specifiche.
Vediamo quali
Acido lipoico: di cosa si tratta
E' una sostanza importante e necessaria per il metabolismo e nelle cellule lo ritroviamo nei mitocondri dove svolge quella che è la sua funzione principale.
E' un cofattore importante per moltissime reazioni necessarie per la produzione di energia cellulare attraverso i processi di ossidazione di carboidrati e acidi grassi.
Isolato per la prima volta nel 1951da estratti di fegato da due biochimici americani Reed e Gunsalos che riuscirono ad ottenere solo pochi mg partendo da grandi quantità di fegato
Questa funzione di convertire lo zucchero in energia risulta essere determinante nell'utilizzo di glucosio nei metabolismi energetici migliorando il trasporto all'interno delle cellule.
Risulta, dunque, una sostanza importante in tutti quei casi nei quali si presenti un eccesso di glucosio come, ad esempio, nel diabete di tipo 2.
Un'altra funzione molto importante è quella antiossidante in quanto agisce sui radicali liberi rimuovendo anche i metalli pesanti dall'organismo e rigenerando altri antiossidanti della cellula come il glutatione, la vitamina C ed E.
Acido lipoico e perdita di peso: è davvero così?
Diversi studi hanno preso in considerazione la correlazione tra acido lipoico e dimagrimento.
Corea:
Un gruppo di ricercatori coreani ha condotto degli esperimenti su gruppi di persone per determinare questa relazione.
Lo studio ha preso in analisi 360 soggetti maschili e femminili in stato di obesità ai quali, per 20 settimane, sono stati somministrati rispettivamente 1.200 o 1.800mg di acido lipoico e placebo.
Secondo i ricercatori coreani, l'integrazione quotidiana di acido lipoico ha determinato perdite di peso.
Spagna:
In relazione a questa funzione dell'acido lipoico, un altro team di ricercatori spagnoli ha effettuato diversi studi dimostrando la capacità dell'acido lipoico di agire sulla riduzione del peso e del grasso corporeo in maniera sana.
Lo studio spagnolo ha testato l'efficacia dell'acido lipoico sia utilizzato da solo che in associazione con Omega 3 su soggetti obesi.
I risultati della ricerca hanno stabilito l'efficacia dell'acido lipoico per dimagrire sia se utilizzato da solo che in combinazione.
Cina:
Un ulteriore studio è stato portato avanti da ricercatori cinesi che hanno, invece, somministrato 1.200mg al giorno di acido lipoico a 166 soggetti di etnia Han.
I ricercatori sono arrivati a stabilire che assumere integrazione di acido lipoico sia in grado di favorire una perdita di peso e una riduzione della circonferenza dell'addome.
Stati Uniti:
Infine, la scuola di medicina della Yale University, ha stabilito che assumere acido lipoico favorisce perdite di peso che risultano anche essere costanti nel tempo.
Gli studi presi in considerazione si basano tutti sulle funzioni svolte dall'acido lipoico:
- inibizione della lipogenesi
- aumento della liposi
- inibizione della adipogenesi
Un aiuto valido anche per le infiammazioni?
L'acido lipoico sta suscitando un interesse sempre maggiore tra i ricercatori sia per l'attività antiossidante e la perdita di peso ma anche per l'impiego che ne viene fatto nelle terapie del dolore, in particolare, nelle neuropatie.
A differenza di altre terapie analgesiche usate, l'acido lipoico interviene in maniera diretta sul nervo infiammato agendo sulle cause che portano alla degenerazione del danno.
E' importante quindi perchè non interviene solo sul sintomo del dolore ma anche sulla patologia che lo scatena e non solo: la sua efficacia si può valutare anche sui sintomi associati al dolore quali ad esempio debolezza muscolare e scarsa mobilità.
Conoscevi queste funzioni dell'acido lipoico? E' un integratore presente nella tua routine?
Fonti:
Eun Hee Koh et Al. Am J Med. 2011 Effects of Alpha lipoic acid on body weight in obese subjects.
Tibullo D. et al. Biochemical and clinical relevance of lipoic acid: antioxidant and anti-inflammatory activity, molecular pathways and therapeutic potential. PMID 28676917.
Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ Lipoic acid tratment increases mitochondrial biogenesis and promotes beige adipose features in subcutaneus adipocytes from overweight/obese subjects. Biochim Biophys Acta. 2015 Mar; 1851 (3): 273-81.
Huerta AE, Navas-Carretero S, Prieto-Hontoria PL. Martine JA, Moreno-Aliaga MJ. Effects of acid lipoic in overweight and obesewomen during weight loss. Obesity 2015; 23: 313-21.
