L'acide lipoïque est une molécule antioxydante produite par l'organisme en petites quantités qui diffèrent selon le mode de vie et aussi l'activité physique pratiquée par chacun de nous.
Il est à la fois hydrosoluble et liposoluble et remplit des fonctions spécifiques.
Voyons lesquels
Acide lipoïque: qu'est-ce que c'est
C'est une substance importante et nécessaire au métabolisme et dans les cellules, nous la trouvons dans les mitochondries où elle remplit sa fonction principale.
C'est un cofacteur important pour de nombreuses réactions nécessaires à la production d'énergie cellulaire à travers les processus d'oxydation des glucides et des acides gras.
Isolé pour la première fois en 1951 à partir d'extraits de foie par deux biochimistes américains Reed et Gunsalos qui n'ont réussi à obtenir que quelques mg de grandes quantités de foie
Cette fonction de conversion du sucre en énergie est déterminante dans l'utilisation du glucose dans les métabolismes énergétiques en améliorant le transport au sein des cellules.
C'est donc une substance importante dans tous les cas où il y a un excès de glucose comme, par exemple, dans le diabète de type 2.
Une autre fonction très importante est la fonction antioxydante car elle agit sur les radicaux libres en éliminant également les métaux lourds du corps et en régénérant d'autres antioxydants cellulaires tels que le glutathion, la vitamine C et E.
Acide lipoïque et perte de poids: est-ce vraiment le cas?
Plusieurs études ont examiné la corrélation entre l'acide lipoïque et la perte de poids.
Corée:
Un groupe de chercheurs coréens a mené des expériences sur des groupes de personnes pour déterminer cette relation.
L'étude a analysé 360 sujets masculins et féminins en état d'obésité qui, pendant 20 semaines, ont reçu respectivement 1.200 ou 1.800 mg d'acide lipoïque et un placebo.
Selon des chercheurs coréens, une supplémentation quotidienne en acide lipoïque a entraîné une perte de poids.
Espagne:
En relation avec cette fonction de l'acide lipoïque, une autre équipe de chercheurs espagnols a réalisé plusieurs études démontrant la capacité de l'acide lipoïque à agir de manière saine sur la réduction du poids et de la graisse corporelle.
L'étude espagnole a testé l'efficacité de l'acide lipoïque à la fois utilisé seul et en association avec des oméga 3 sur des sujets obèses.
Les résultats de la recherche ont établi l'efficacité de l'acide lipoïque pour la perte de poids, qu'il soit utilisé seul ou en combinaison.
Chine:
Une autre étude a été menée par des chercheurs chinois qui ont plutôt administré 1.200 mg par jour d'acide lipoïque à 166 sujets Han.
Les chercheurs en sont venus à établir que la prise de suppléments d'acide lipoïque peut favoriser la perte de poids et une réduction de la circonférence de l'abdomen.
États-Unis:
Enfin, la faculté de médecine de l'Université de Yale a établi que la prise d'acide lipoïque favorise une perte de poids également constante dans le temps.
Les études considérées sont toutes basées sur les fonctions remplies par l'acide lipoïque:
- inhibition de la lipogenèse
- augmentation de la lipose
- inhibition de l'adipogenèse
Une aide valable aussi pour les inflammations?
L'acide lipoïque suscite un intérêt croissant chez les chercheurs tant pour son activité antioxydante et sa perte de poids que pour son utilisation dans les thérapies contre la douleur, en particulier dans les neuropathies.
Contrairement aux autres thérapies analgésiques utilisées, l'acide lipoïque agit directement sur le nerf enflammé en agissant sur les causes qui conduisent à la dégénérescence des dommages.
Elle est donc importante car elle n'intervient pas seulement sur le symptôme de la douleur mais aussi sur la pathologie qui la déclenche et pas seulement: son efficacité peut également être évaluée sur les symptômes associés à la douleur comme la faiblesse musculaire et une mauvaise mobilité.
Connaissiez-vous ces fonctions de l'acide lipoïque? Est-ce un complément présent dans votre routine?
