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A cosa servono gli integratori alimentari? Quando possono essere utilizzati? Fanno male? Criticità ed approfondimenti sull'utilizzo degli integratori

Quali sono gli integratori più importanti nella dieta di uno sportivo? Quali possono essere i benefici? Quali sono gli effetti collaterali in caso di abuso?

La glutammina è un amminoacido speciale perchè il nostro organismo è in grado di produrla in caso di bisogno, ma in casi di stress molto intenso come allenamenti sportivi pesanti può essere necessario ricorrere ad una sua integrazione.

Le Proteine del siero del latte o semplicemente Whey sono senza dubbio le proteine più utilizzate e più vendute nel mondo degli integratori proteici. Scopriamo i motivi che hanno reso così popolare questo tipo di proteina.