#poids

Lorsque notre intention est de perdre du poids, l'un des doutes les plus fréquents qui nous assaillent est de savoir s'il vaut mieux courir ou soulever des poids pour perdre quelques kilos. Les bienfaits de faire de l'activité physique sont innombrables, mais si on veut perdre du poids, que faire de mieux ? Le Dr Massimiliano Febbi nous l'explique sur la base des preuves scientifiques les plus récentes.

On a souvent tendance à utiliser la balance pour vérifier les kilos perdus ou pour vérifier ceux gagnés après des repas particulièrement copieux : on se pèse pour être sûr que cette pizza en plus (ou ce dîner de réveillon !) n'a pas trop pesé sur le nombre ennuyeux. Rien de plus faux : découvrez avec nous pourquoi.

L’indice de masse corporelle, connu sous le nom d’IMC, est une mesure anthropométrique pour évaluer notre condition de poids. Ajouté au calcul du WHR, c’est-à-dire du rapport vie-hanches, il peut nous donner quelques informations utiles sur notre état de santé. Utilisez nos calculatrices et apprenez-en plus sur votre état de forme!