Quanto è fondamentale il riposo? E non mi riferisco solo all'atleta, ma in generale ad ognuno di noi.
E quante persone, invece, sempre di più, lamentano difficoltà del sonno, dei tempi di addormentamento, di continui risvegli notturni e, di conseguenza, di quella sensazione di spossatezza estrema al mattino?
Ritmi stressanti, preoccupazioni, cattiva alimentazione, stimoli cerebrali continui, onde elettromagnetiche, radiazioni, scarsa o eccessiva attività fisica, sono solo alcuni dei molteplici fattori che influenzano il nostro riposo e la nostra performance sportiva e di vita a 360°.
Qualora si parli di dimagrimento, di miglioramento estetico o prestazionale, di maggior attenzione e concentrazione, un sonno ristoratore è davvero di fondamentale importanza: questo perché, mentre noi dormiamo, il nostro organismo attua tutti quei processi di ricostruzione muscolare, di composizione corporea (massa magra vs. massa grassa), di assetto ormonale, di efficienza metabolica e immunitaria. Va da sé, che se viene meno la nostra "ricarica" giornaliera, il nostro corpo non potrà essere efficiente e lavorare a pieno ritmo come dovrebbe (proprio come se in un elettrodomestico inserissimo delle pile mezze scariche).
Yamamoto®, con la collaborazione di Flex Lewis, ha ideato Regexil® per cercare di andare incontro alle necessità dell'atleta, che necessita di miglior riposo per una maggiore e migliore ipertrofia muscolare e una miglior performance, ma anche di chi semplicemente deve e vuole affrontare "il più carico possibile" la "giungla" di tutti i giorni.
Composto da fitoestratti vegetali, come Valeriana, Passiflora, Camomilla, Griffonia, Teanina, GABA e Melatonina, Regexil® favorisce il rilassamento, aiutando ad alleviare l'ansia e lo stress e facilitando un sonno continuativo, contribuendo ad una serie di cambiamenti a livello cerebrale: regolazione di emozioni, umore, concentrazione, attenzione e sonno, così come appetito, energia e altre abilità cognitive. In più abbassa i livelli delle sostanze chimiche cerebrali eccitanti che possono caratterizzare lo stato degli atleti in certi momenti di severo affaticamento psicofisico o di persone sottoposte a particolari periodi di stress psico-fisico.
Non dimentichiamoci inoltre, che una carenza di un adeguato riposo/recupero, incide negativamente anche sull'eccessiva produzione di cortisolo e sulla sensibilità insulinica, portandoci così ad un aumento di ritenzione e di massa grassa, oltre a favorire i processi di invecchiamento.
Non so voi, ma quando la mattina mi sveglio riposata e attiva, è tutta decisamente un'altra cosa e mi cambia anche l'umore dell'intera giornata.
Tendenzialmente assumo 1 capsula di Regexil® circa 30 minuti prima di coricarmi, in abbinamento ad una bella tisana rilassante.
