Ciao a tutti ragazzi, oggi vi spiegherò uno degli integratori fondamentali nella mia routine: Yamamoto® Nutrition Glycogen.
Chi si allena intensamente e "vive" l'allenamento nella sua completezza, sa bene quanto siano importanti gli integratori nella fase during e post allenamento. Ebbene è proprio per soddisfare queste esigenze che è nato Glycogen, un integratore a base di ciclo destrine altamente ramificate che si può definire il perfezionamento del suo predecessore, il Glycobol.
Attualmente le Ciclodestrine sono la forma di carboidrato più digeribile e più rapidamente assorbitile di qualsiasi altra fonte, con l'ulteriore vantaggio che non comportano nessun calo glicemico ma vanno subito a vantaggio dell'atleta dando energia immediata ai fini di migliorare la performance. Io utlizzo Glycogen durante ogni allenamento durante la mia fase di off-season specialmente durante gli allenamenti più intensi quali gambe e dorsali. Personalmente ne utilizzo una quantità di 100g e lo diluisco in circa un litro di acqua. Lo consiglio anche nel post workout abbinato a una proteina idrolizzata come le Hydro RAZAN® in modo tale da sfruttare a pieno la finestra anabolica e massimizzare la crescita muscolare. La cosa che mi ha sorpreso è stato il pompaggio e una idratazione molto maggiore di qualunque altro integratore avessi mai provato durante allenamento. Questo sicuramente grazie all'acqua di cocco che è un pool di elettroliti ad altissima biodisponibilità e alla nuova tecnologia chiamata whatt'up derivante da un flavonoide proveniente dall'arancia. Questi due fattori rendono il Glycogen un integratore unico nel suo genere e vi invito a provarlo come faccio io durante allenamento per constatare i vantaggi sulla performance e sulla resistenza che acquisirete durante tutta la vostra sessione allenante.
