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BCAA: qué son, para qué se utilizan y qué significan las siglas 8:1:1, 4:1:1 y 2:1:1
Los BCAA son los tres aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina. Forman parte de los aminoácidos definidos como esenciales y realizan varias funciones muy importantes en el organismo. Descubra con nosotros para qué se utilizan, qué significan las abreviaturas que suelen aparecer en los envases de estos suplementos y cómo elegir el más adecuado para sus necesidades.
Sueño y bienestar: cuánto y cómo dormir para sentirse bien.
Il sonno influenza in modo determinante la qualità della nostra vita, il nostro “well-being”.
E’ fondamentale dormire un numero di ore sufficienti e avere una buona qualità del sonno che garantiscano un recupero efficiente delle energie fisiche e mentali.
Qualora ci siano difficoltà nel “prendere sonno” o nella “qualità del sonno”, sono disponibili una gamma di integratori utili a superare questi limiti e recuperare con un adeguato e funzionale il sonno foriero di benessere.
Autor:
Giorgia Baglio
16 de June de 2021
Cómo restablecer el ritmo circadiano. Su importancia para la salud y el bienestar
El ritmo circadiano es un tema muy amplio y complejo, se refiere al fascinante mundo de los ajustes macroscópicos y microscópicos de nuestro organismo destinados a mantener la homeostasis del cuerpo.
Autor:
Giorgia Baglio
17 de May de 2021