#hidratacion

La hidratación durante una sesión de entrenamiento es fundamental y una correcta ingesta de líquidos ayuda a nuestro bienestar y a nuestro rendimiento. En este artículo vemos por qué es importante prevenir la deshidratación y las pautas a respetar

Mantenerse hidratado y con un buen equilibrio de agua y sal es fundamental para sentirse bien. En verano, sin embargo, con el calor y el sudor, no siempre es fácil mantenerse bien hidratado y beber lo suficiente. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el papel de la hidratación para nuestro bienestar y consejos sobre la dieta y la toma de suplementos de hidrosalina.