El hierro es un elemento esencial para nuestra salud, ya que tiene un papel de importancia primordial en la respuesta inmune, la función cardiovascular y el desarrollo cognitivo.
Deficiencia de hierro y anemia
Sin embargo, la deficiencia de hierro está muy extendida y, como la anemia, una condición que resulta de una disminución en la concentración de hemoglobina en la sangre. Los datos definidos por la Organización Mundial de la Salud son relevantes, de los cuales se desprende que incluso mil millones y 600 millones de habitantes del planeta corren el riesgo de las consecuencias de esta deficiencia, de los cuales 700 millones ya están definidos como "enfermos" de anemia.
La anemia puede ocurrir en el caso de un aumento en la necesidad de hierro, que puede deberse a actividades deportivas, reducción de la absorción intestinal, crecimiento, embarazo, lactancia, envejecimiento o la aparición de estados patológicos como enfermedades genéticas o crónicas, deficiencias en vitamina B12, hierro o ácido fólico.
Poco hierro produce una pobre producción de glóbulos rojos. Pocos glóbulos rojos son sinónimo de mala oxigenación de cada componente del cuerpo y también con una pobre capacidad de "renovar el aire" a las células. El intercambio de oxígeno-dióxido de carbono (gas residual del metabolismo celular) nunca estará en su máximo sin un número adecuado de glóbulos rojos eficientes. Entre los síntomas más característicos de una deficiencia de hierro, se encuentran:
- cansancio frecuente
- sensación de debilidad
- frío en las extremidades
- debilitamiento del sistema inmune,
- uñas y cabello quebradizos,
- cambios de humor,
- dificultad para concentrarse
Todos estos síntomas están relacionados con el hecho de que el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, que transporta oxígeno a los principales órganos vitales. En los niños, esta deficiencia o deficiencia puede conducir a dificultades de aprendizaje y un marcado trastorno por déficit de atención (TDA). Esta deficiencia afecta principalmente a las mujeres en edad fértil debido a la pérdida de hierro durante la menstruación o el embarazo, lo que puede conducir fácilmente a una disminución en los niveles de hierro de hasta un 25% de la cantidad normal. También hay varias otras causas que pueden estar relacionadas con esta deficiencia, incluida la malabsorción intestinal, el sangrado gastrointestinal y la cirugía gástrica. Problemas que requieren investigaciones de diagnóstico en profundidad.
Para evaluar las deficiencias de hierro, la dosis más representativa es la ferritina sérica, que es la proteína de almacenamiento de hierro y su cantidad no debe ser inferior a:
- 15 µg / l en adultos
- 12 µg / l en niños
Suplementos de hierro
Algunos alimentos naturalmente ricos en hierro: hígado, frijoles, aguacate, brócoli, nueces, perejil.
En todos estos casos de deficiencias más o menos graves, a menudo es necesario intervenir con un suplemento de hierro o, en casos más graves, a través de una infusión intravenosa a nivel hospitalario.
Actualmente, el mercado ofrece una amplia gama de suplementos de hierro para tratar la anemia por deficiencia de hierro y restaurar los valores normales de hierro. La dieta de un hombre adulto sano debe garantizar una ingesta de hierro de 10 mg, mientras que una mujer en edad fértil y una mujer que está embarazada o en periodo de lactancia requiere un promedio de 18 mg de hierro. La suplementación con hierro apoya una dieta que no puede reequilibrar la importante deficiencia por sí sola. También es por esta razón que los suplementos de hierro, como cualquier otro suplemento alimenticio, no pueden ser utilizados como sustitutos de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Las formas más comúnmente prescritas y utilizadas de hierro en caso de deficiencia o deficiencia son:
- sulfato ferroso,
- citrato férrico,
- D-gluconato de hierro.
Sin embargo, todas estas formas tienen porcentajes de absorción muy variables y a menudo presentan múltiples efectos secundarios: dolor de estómago, dolor abdominal, náuseas, estreñimiento o diarrea, la presencia de heces oscuras. Efectos secundarios que a veces incluso pueden requerir que deje de tomarlo.
Hierro liposomal
El hierro liposomal es un tipo de suplemento basado en el ingrediente activo LIPOFER® compuesto por pirofosfato férrico que utiliza tecnología de vehículo "liposomal", es decir, está microencapsulado dentro de una membrana fosfolipídica, una especie de capa protectora.
El hierro liposomal permite una mejor absorción gastrointestinal con una mayor biodisponibilidad del mineral precioso con una menor incidencia de efectos secundarios. En condiciones normales, en general, solo aproximadamente el 15% del hierro administrado por vía oral se absorbe debido a un límite inherente a la disponibilidad de portadores específicos a nivel duodenal, por lo que es innecesario (y casi también dañino) aumentar las dosis de ingesta, ya que una vez que la capacidad de transporte de los transportistas esté saturada, solo se obtendría un aumento en los efectos secundarios. Nuestro cuerpo necesita muy poco de este elemento mineral esencial, pero esa "pequeña porción" debe estar biodisponible.
La gran fama de la propagación del hierro liposomal en los últimos años en el campo médico se debe precisamente al hecho de que gracias a la sofisticada tecnología de microencapsulación liposomal, el hierro liposomal supera el ambiente gástrico ileso y se absorbe a nivel de todo el intestino (no solo a nivel duodenal). De esta manera, llegará intacto donde se necesita, sin perturbar las membranas mucosas gastrointestinales. La dosis recomendada es de 30 mg de hierro liposomal por día, que debe tomarse en cualquier momento del día. Antes de tomar suplementos durante el período de embarazo y lactancia, comuníquese siempre con su médico o ginecólogo para conocer la dosis y la duración del suplemento.
