#vitamine

Eine gesunde Lebensweise, einschließlich einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und möglicher Vitaminzusätze, die das Immunsystem stärken können, ist eine Voraussetzung, um den Wechsel der Jahreszeiten optimal zu bewältigen.

Welche und wie viele Vitamine sind für den Körper essentiell? Ein Blick auf die Arten, in denen sie enthalten sind, und die in Nahrungsergänzungsmitteln zulässigen Tagesmengen.

Vitamin B1 oder Thiamin ist Teil der wasserlöslichen Vitamine, die sich nicht im Körper ansammeln und die regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Aber wofür ist Vitamin B1? Lassen Sie es uns gemeinsam in diesem Artikel herausfinden.

Diät, Training und Leistung; Begriffe, die zusammengehalten werden sollen: eine Konsequenz der anderen und grundlegend. Aber Ernährung ist ein Schritt über den anderen: Lassen Sie uns herausfinden, was wir brauchen!

Das Obst und Gemüse, das uns diese Saison bringt, ist ein Elixier des Wohlbefindens: von Kaki bis Kiwi, von Pilzen bis Kürbis; Lassen Sie uns herausfinden, was in den Warenkorb gelegt werden soll und warum!