Eine Show von Farben und Lichteffekten; Dies ist das erste Geschenk, das uns der Herbst bringt. mit seinen gelben Blättern, die sich schnell orange und rot bis zu ihren Früchten verfärben: eine echte Mischung aus Vitaminen mit kraftvollen Eigenschaften.
Antioxidantien, entwässernd, harntreibend, energetisierend: Der Herbst und seine Früchte sind für unser Wohlbefinden unerlässlich!!!
Welches sind die beliebtesten?
Kiwi: viele positive Eigenschaften in einer kalorienarmen
Frucht Reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, Vitamin K, das für die Blutgerinnung unerlässlich ist, und Vitamin E, ein sehr starkes Antioxidans, das die Zellen vor der Wirkung freier Radikale schützt.
Die darin enthaltenen Samen verleihen dieser Frucht abführende Eigenschaften.
Aber seien Sie vorsichtig, um es nicht zu missbrauchen; besonders diejenigen mit gereiztem Dickdarm
Persimmon: gültige Hilfe für das Immunsystem
Reich an Vitamin C und Mineralsalzen wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor; Sie haben auch eine hohe Dosis an Ballaststoffen, was sie zu einem hervorragenden Mittel gegen Verstopfung macht.
Energie und Unterstützung in stressigen Situationen
Der enthaltene Zucker wird sofort von unserem Körper aufgenommen: Es ist besser, den Verbrauch derjenigen, die sich kalorienarm ernähren, nicht zu überschreiten.
Es ist eine der ältesten Früchte der Geschichte: Der Mensch kultiviert sie seit mehr als 2000 Jahren
Äpfel und Birnen: Herbst Antioxidantien
Unumgängliche Früchte auf den Tischen in dieser Saison; Sie sind reich an Antioxidantien, die zur Vorbeugung chronischer Krankheiten und Alterungssituationen nützlich sind.
Sehr wenige Kalorien und viele Ballaststoffe machen es zu den am besten geeigneten Früchten für diejenigen, die sich kalorienarm ernähren.
Darüber hinaus sind die in Birnen enthaltenen Fasern für ihre Verringerung der Absorption von Fetten im Darm bekannt, was eine Senkung des LDL (schlechtes Cholesterin) begünstigt.
Trauben: Königin des Herbstes
Reich an Polyphenolen (auch in Rotwein enthalten) ist es eines der stärksten Antioxidantien, die das Herz-Kreislauf-System schützen können.
Das darin enthaltene Kalium verleiht ihm harntreibende Eigenschaften, die bei der Kontrolle des Blutdrucks nützlich sind.
Magnesium bekämpft Krämpfe und Müdigkeit, aber es ist besser, es für Diabetiker nicht zu übertreiben.
Die getrockneten Früchte des Herbstes?
Walnüsse und Kastanien am beliebtesten!
Walnüsse, die reich an vorteilhaften Eigenschaften sind, enthalten sowohl Mineralsalze als auch Omega-3-Fettsäuren mit einer wichtigen Wirkung gegen Cholesterin.
Vitamin E macht Walnüsse zu einem Elixier der Jugend, das sie durch die Bekämpfung der Wirkung freier Radikale in hervorragende Antioxidantien umwandelt.
Die charakteristischste Eigenschaft von Walnüssen ist jedoch die von Arginin, einer Aminosäure, die sie perfekt für Sportler macht.
Die Lehre von den Unterschriften; Die alte Wissenschaft, die das Zeichen untersucht, mit dem sich ein pflanzliches oder tierisches Element präsentiert, indem sie analog seine therapeutische Funktion definiert, stimmt in einem Punkt überein: Nüsse sind gut für das Gehirn.
Tatsächlich erinnert der Walnusskern an die Struktur der Großhirnrinde: Diese Entsprechung würde ihre Verbindung definieren.
Kastanien sind nicht weniger; reich an Kalium und Magnesium und in der Lage, unserem Körper verschiedene Vorteile zu bringen.
Der Kastanienbaum, auch "Brotbaum" genannt, war in den schwierigsten Zeiten eine wichtige Quelle für die Versorgung ganzer Völker
Der Reichtum an komplexen Kohlenhydraten macht ihr Ernährungsprofil ähnlich wie bei Getreide: Sie sind in der Tat eine gültige Alternative bei Unverträglichkeiten und decken den Kohlenhydratanteil einer Mahlzeit vollständig ab.
Unter den in Kastanien enthaltenen Vitaminen finden wir Vitamin A, Thiamin, Riboflavin und Niacin, Folsäure, Vitamin C und D.
Sie sind auch reich an Aminosäuren wie Arginin, Glutaminsäure und Serin.
Pilze: typische Herbstprodukte
Sie sind weder Obst noch Gemüse, aber sie sind absolut typische Produkte dieser Saison.
Insbesondere Pfifferlinge sind eine nicht zu unterschätzende Qualität.
Sie sind reich an B-Vitaminen, unterstützen den Stoffwechsel und geben dem Körper Energie.
Sie enthalten auch Vitamin D, das freie Radikale und Hautalterung bekämpft und die Aufnahme von Kalzium unterstützt.
Starke Antioxidantien; Sie enthalten auch Vitamin C, um Kollagen zu unterstützen und das Immunsystem zu stimulieren.
Kürbis: das beliebteste Gemüse
In Italien ist Mantova die Stadt, die am meisten konsumiert!
Ein Lebensmittel mit sehr wenig Kalorien, vielen Vitaminen und Mineralstoffen.
Reich an Beta-Carotin, das der Körper zur Herstellung von Vitamin A verwendet; besitzt antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
Kürbiskerne beugen Blasenentzündungen vor und sind proteinreich
Kürbis ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das abführende Eigenschaften verleiht.
Seine Samen enthalten Kürbis, eine Substanz, die sowohl männlichen als auch weiblichen Harnwegsproblemen entgegenwirkt.
