#allenamento

Gli 8 errori più comuni da evitare in palestra
I più comuni errori e teorie in sala pesi. Miti e leggende che si sentono spesso nelle palestre divulgate dai cosiddetti "esperti del settore" senza nessun fondamento scientifico.

Autore:
iafstore Staff
27 October 2015

La frequenza cardiaca e l'allenamento per zone FC
La frequenza cardiaca è il numero di battiti del cuore, rilevato in un determinato periodo temporale. Essendo un preciso indicatore di come sta lavorando il nostro cuore e il nostro organismo in genere, conoscere, misurare e valutare la frequenza cardiaca è un'ottima pratica anche per ottimizzare gli allenamenti sportivi.

Autore:
iafstore Staff
21 February 2015