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L-carnitine : à quoi sert-elle et pourquoi la prendre ?
La L-carnitine est un acide aminé non essentiel que l'on trouve principalement dans la viande rouge, mais qui peut également être pris sous forme de complément alimentaire. Vous êtes sportif et vous vous demandez à quoi sert la L-carnitine ? Lisez ce billet pour découvrir comment elle peut vous aider et comment elle affecte les performances sportives.
Carnitine: qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-elle utilisée
La carnitine est le composé responsable du transport des acides gras à longue chaîne dans les unités cellulaires de production d'énergie: les mitochondries.
Puisque la carnitine peut être synthétisée à partir de la lysine, un acide aminé essentiel, de nombreux nutritionnistes et chercheurs pensent qu'elle ne devrait pas être considérée comme une vitamine.
Pour d'autres, cependant, c'est le cas.
Mais voyons ce que c'est et quelles sont les conséquences de sa carence.
Auteur:
iafstore Staff
08 March 2021