Gabriele Trapani

La caféine est une substance pouvant trouver de nombreuses utilisations dans notre vie de tous les jours, et depuis quelques années, elle est devenue très prisée des athlètes pour ses propriétés, passant du statut de petit plaisir du quotidien à celui de substance ergogénique et stimulante pour l'exercice.

Au fil des ans, les glucides ont été tantôt célébrés tantôt diabolisés, mais le vrai problème réside dans l'optimisation de leur fonction : voyons ensemble ce que sont les insulino-mimétiques et quel rôle ils jouent dans la gestion de la glycémie

Une analyse approfondie de la créatine, l'un des principes actifs les plus célèbres et les plus utilisés dans le sport, qui se penche sur ses propriétés et son efficacité, ses différents usages, ses effets secondaires et les différences entre les divers types de créatine.

La glutamine est un acide aminé spécial: notre organisme est capable d'en produire en cas de besoin, mais en cas de stress très important, comme lors d'entraînements sportifs intenses, il peut être nécessaire d'en prendre en compléments.