#culturismo

En el vasto panorama del entrenamiento con el uso de sobrecargas, una de las técnicas que siempre ha llamado la atención de los entusiastas del culturismo es la superserie. Una superserie es una forma avanzada de entrenamiento en la que se realizan dos ejercicios consecutivos sin una pausa significativa entre ellos, para no permitir que los sustratos energéticos se recuperen

Cuando nuestra intención es adelgazar, una de las dudas más frecuentes que nos asalta es si es mejor correr o levantar pesas para perder unos kilos. Los beneficios de hacer actividad física son innumerables, pero si queremos adelgazar, ¿qué mejor que hacer? El Dr. Massimiliano Febbi nos lo explica en base a la evidencia científica más reciente.