Calcula las calorías quemadas por cada actividad física. Introduce en el programa de abajo tu peso en kg y el tiempo en minutos que dedicas a la actividad física: obtendrás el recuento de calorías quemadas.
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Actividad |
Calorías |
| Badminton | 5 |
| Baile | 5 |
| Béisbol | 4 |
| Petanca | 4 |
| Caminar (4 km/h) | 4 |
| Canoa (6 km por hora) | 10 |
| Carrera (16 km/h) | 14 |
| Construir una pared | 4 |
| Dormir (metabolismo basal) | 1 |
| Equitación (trote) | 7 |
| Carpintería | 6 |
| Hacer una cama | 4 |
| Fútbol | 7 |
| Jardinería | 3 |
| Golf | 5 |
| Conducir un coche | 3 |
| Fregar el suelo | 3 |
| Hacer punto | 1 |
| Trabajo agrícola en el campo | 7 |
| Trabajo de oficina | 2 |
| Leer sentado | 1 |
| Comer sentado | 1 |
| Nadar (lentamente) | 5 |
| Baloncesto | 6 |
| Balonmano y squash | 9 |
| Voleibol | 5 |
| Patinaje sobre ruedas | 5 |
| Pedalear (20 km por hora) | 9 |
| Tenis de mesa | 3 |
| Pintura en caballete | 2 |
| Preparar una comida | 3 |
| Raquetball | 8 |
| Subir escaleras | 15 |
| Bajar escaleras | 6 |
| Esquí | 9 |
| Barrer | 2 |
| Squash | 8 |
| Estar de pie | 2 |
| Estar sentado (viendo la televisión) | 1 |
| Planchar (de pie) | 4 |
| Tocar el piano | 2 |
| Cortar la hierba (a mano) | 7 |
| Tenis | 6 |
Notas
Debe tenerse en cuenta que el cálculo está estimado para una persona adulta y que, en cualquier caso, puede variar de un individuo a otro en función de:
- grado de entrenamiento: una persona no entrenada tiende a quemar más calorías que una persona entrenada que practica actividad física frecuente
- età: la cantidad de calorías quemadas tiende a ser mayor en los jóvenes, tendiendo a disminuir con la edad
