Calculez les calories brûlées pour chaque activité physique : entrez dans le programme ci-dessous votre poids en kilogrammes et le temps en minutes que vous consacrez à l'activité physique : vous obtiendrez le nombre de calories brûlées.
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Activité |
Calories |
| Badminton | 5 |
| Danse | 5 |
| Baseball | 4 |
| Pétanque | 4 |
| Marcher (4 km/h) | 4 |
| Canoë (6 km/h) | 10 |
| Course (16 km/h) | 14 |
| Construire un mur | 4 |
| Dormir (métabolisme de base) | 1 |
| Équitation (trot) | 7 |
| Menuiserie | 6 |
| Faire un lit | 4 |
| Football | 7 |
| Jardinage | 3 |
| Golf | 5 |
| Conduire une voiture | 3 |
| Laver les sols | 3 |
| Tricoter | 1 |
| Travaux agricoles dans les champs | 7 |
| Travail de bureau | 2 |
| Lire assis | 1 |
| Manger assis | 1 |
| Nager (lentement) | 5 |
| Basket-ball | 6 |
| Handball et squash | 9 |
| Volley-ball | 5 |
| Patins à roulette | 5 |
| Faire du vélo (20 km/h) | 9 |
| Tennis de table | 3 |
| Peinture sur chevalet | 2 |
| Préparer un repas | 3 |
| Racquetball | 8 |
| Monter les escaliers | 15 |
| Descendre les escaliers | 6 |
| Skier | 9 |
| Balayer | 2 |
| Squash | 8 |
| Rester debout | 2 |
| Rester assis (regarder la télévision) | 1 |
| Repasser (debout) | 4 |
| Jouer du piano | 2 |
| Couper l'herbe (à la main) | 7 |
| Tennis | 6 |
Remarques
Il faut garder à l'esprit que le calcul est estimé pour un adulte, et qu'il peut varier d'un individu à l'autre en fonction de :
- niveau de formation: une personne non entraînée a tendance à brûler plus de calories qu’une personne entraînée qui pratique souvent une activité physique
- âge: la quantité de calories brûlées a tendance à être plus élevée chez les jeunes, et tend à diminuer progressivement avec l'âge
