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Calcul de la consommation de calories par activité sportive

Calcul de la consommation de calories par activité sportive

par in Sport - Disciplines Sportives

dernière modification: 27/04/2017

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Combien de calories sont-elle consommées avec la course ? Combien avec la natation ? Cela dépend du temps, mais aussi du poids corporel ! Découvrez-le avec ce calculateur en ligne.

Calculez les calories brûlées pour chaque activité physique : entrez dans le programme ci-dessous votre poids en kilogrammes et le temps en minutes que vous consacrez à l'activité physique : vous obtiendrez le nombre de calories brûlées.

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Activité

Calories

par heure, pour 1 kg de poids corporel
Badminton 5
Danse
5
Baseball 4
Pétanque 4
Marcher (4 km/h) 4
Canoë (6 km/h) 10
Course (16 km/h) 14
Construire un mur 4
Dormir (métabolisme de base) 1
Équitation (trot) 7
Menuiserie 6
Faire un lit 4
Football 7
Jardinage 3
Golf 5
Conduire une voiture 3
Laver les sols 3
Tricoter 1
Travaux agricoles dans les champs 7
Travail de bureau 2
Lire assis 1
Manger assis 1
Nager (lentement) 5
Basket-ball 6
Handball et squash 9
Volley-ball 5
Patins à roulette 5
Faire du vélo (20 km/h) 9
Tennis de table 3
Peinture sur chevalet 2
Préparer un repas 3
Racquetball 8
Monter les escaliers 15
Descendre les escaliers 6
Skier 9
Balayer 2
Squash 8
Rester debout 2
Rester assis (regarder la télévision) 1
Repasser (debout) 4
Jouer du piano 2
Couper l'herbe (à la main) 7
Tennis 6

Remarques

Il faut garder à l'esprit que le calcul est estimé pour un adulte, et qu'il peut varier d'un individu à l'autre en fonction de :

  • niveau de formation: une personne non entraînée a tendance à brûler plus de calories qu’une personne entraînée qui pratique souvent une activité physique
  • âge: la quantité de calories brûlées a tendance à être plus élevée chez les jeunes, et tend à diminuer progressivement avec l'âge

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