#eisen

Eine gesunde Lebensweise, einschließlich einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und möglicher Vitaminzusätze, die das Immunsystem stärken können, ist eine Voraussetzung, um den Wechsel der Jahreszeiten optimal zu bewältigen.

Eisen ist ein Spurenelement oder Mineral, das in geringen Mengen im Körper vorhanden ist und viele wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt. Wegen der Bedeutung dieses Minerals für den Körper ist es wichtig, es zu überwachen, damit kein Mangel, aber auch kein Überschuss entsteht.

Es ist ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins der roten Blutkörperchen und für die Produktion von Myoglobin in den Muskeln. Wir finden es in verschiedenen Enzymen, einschließlich solchen, die sich mit der Umwandlung von Beta-Carotin in Vitamin A, der Synthese von Nukleinsäuren und der Produktion von Kollagen befassen.