#carnitin

L-Carnitin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die hauptsächlich in rotem Fleisch vorkommt, aber auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden kann. Sind Sie ein Sportler und fragen sich, wofür L-Carnitin gut ist? Lesen Sie diesen Beitrag, um herauszufinden, wie es Ihnen helfen kann und wie es die sportliche Leistung beeinflusst.

Carnitin ist die Verbindung, die für den Transport langkettiger Fettsäuren in den zellulären Einheiten der Energieerzeugung verantwortlich ist: den Mitochondrien. Da Carnitin aus der essentiellen Aminosäure Lysin synthetisiert werden kann, glauben viele Ernährungswissenschaftler und Forscher, dass es nicht als Vitamin betrachtet werden sollte. Für andere ist es jedoch so. Aber mal sehen, was es ist und was die Folgen seines Mangels sind.