#ferro

Uno stile di vita sano, che preveda una alimentazione varia ed equilibrata ed eventuali integrazioni di vitamine che possono potenziare il sistema immunitario, è la premessa per affrontare al meglio il cambio di stagione.

Il ferro è un microelemento, ovvero un minerale, che è presente nell'organismo in piccole quantità e svolge molti ruoli importanti nel nostro organismo. Per l’importanza che ha questo minerale nel nostro corpo, è fondamentale monitorarlo affinché non ve ne siano carenze ma nemmeno eccessi.

Si tratta di un componente essenziale dell'emoglobina dei globuli rossi ed è fondamentale per la produzione della mioglobina dei muscoli. Lo ritroviamo in vari enzimi tra cui quelli che si occupano della trasformazione del betacarotene in vitamina A, della sintesi degli acidi nucleici della produzione di collagene.