addominali

Addominali scolpiti: davvero tutto merito della dieta?

di Andrea Presti

ultima modifica: 31 agosto 2016

Gli addominali si fanno a tavola, vero, ma non soltanto: il 6 pack si ottiene anche con gli esercizi giusti... e con una frequenza di allenamento molto particolare


Allenamento per l'estate - Seduta 1: Pettorali, Bicipiti, Addominali

di Emanuele Zanetti

ultima modifica: 21 giugno 2016

Quello che andremo ad analizzare oggi visto il periodo e il clima, è una scheda che molti chiedono al loro istruttore o Personal, per *asciugarsi* termine odiatissimo dal sottoscritto.


Esercizi per gli addominali senza coinvolgere l'ileo-psoas

di Redazione

ultima modifica: 07 marzo 2016

L'esecuzione non perfetta di alcuni esercizi per gli addominali finiscono per sollecitare i muscoli ileo-psoas. Tecniche ed esericizi specifici per lavorare l'addome senza coinvolgere in nessun modo l'ileo-psoas

I migliori esercizi per gli addominali

di Redazione

ultima modifica: 13 ottobre 2015

I migliori esercizi per allenare gli addominali. Anatomia e tecniche di allenamento per migliorare ed inspessire gli addominali. Miti e leggende da sfatare sugli addominali. Per avere addominali scolpiti e ben visibili non basta l'allenamento.