Il y en a maintenant tellement que vous ne savez pas lequel choisir..
De toutes les couleurs, à base d'ingrédients différents, avec des fruits et légumes mais aussi à base de glaces et crèmes de fruits secs..
Mais qu'est-ce qu'un smoothie? Un smoothie, un milk-shake, un smoothie ou toute une autre histoire?
Le centrifugé est un concentré de vitamines et de sels minéraux et est obtenu par centrifugation de fruits ou de légumes: l'extracteur sépare simplement le jus de la peau.
Le smoothie ou shake, par contre, est une boisson obtenue en mélangeant des fruits en purée avec du lait frais tandis qu'un smoothie est obtenu en ajoutant de la crème glacée au smoothie fraîchement préparé.
Le smoothie, quant à lui, est une boisson de fruits ou de légumes en purée qui implique l'ajout d'eau, de yaourt ou de boissons végétales.
Définition de smoothie
Smooth en anglais signifie velouté et, en fait, cette préparation a la particularité d'être crémeuse, douce et mousseuse. Ils n'ont pas toujours de lait et beaucoup le préfèrent avec du yogourt ou simplement de l'eau.
La préparation commence par des fruits (mais aussi des légumes) qui peuvent être utilisés surgelés. L'important, c'est qu'au final, il fait très froid.
Une collation parfaite et délicieuse sans renoncer à une collation saine..
Tout le monde les aime, très polyvalents vu le choix des ingrédients qui peuvent être faits Crémeux, chocolaté ou exotique, avec des biscuits mais aussi avec des légumes: pas de limite à l'imagination. A faire protéiné avec l'ajout d'une boule de protéines et en changeant le goût tous les jours ou en ajoutant de la crème de fruits secs pour le rendre encore plus délicieux.
Si vous n'en avez jamais préparé; eh bien tu ne sais pas ce qu'il te manque..
Aujourd'hui je souhaite vous proposer ma version, au chocolat et à l'amande, sans sucre et avec très peu d'ingrédients. Vous avez besoin d'un mixeur, d'une banane et d'une cuillerée de crème d'amande pour créer une merveille dont vous tomberez amoureux en un instant.
INGRÉDIENTS:
100g de banane surgelée
200g de lait d'amande sans sucre
1 cuillère à soupe de crème d'amande bio
1/2 cuillère à café de cacao non sucré
MÉTHODE:
Quelques heures avant de commencer la préparation, on peut faire fondre du chocolat noir au micro-ondes et créer quelques jeux de chocolat à l'intérieur du bocal en verre qui doit être placé au congélateur jusqu'au moment de son utilisation.
Nous coupons également la banane en tranches et la congelons.
Une fois que les ingrédients sont prêts, versez le lait d'amande et la banane dans le bol mixeur.
Nous fouettons à intervalles de quelques secondes pour éviter la surchauffe des lames.
On associe donc également la crème d'amande et le cacao. Nous faisons fonctionner le mélangeur en mélangeant les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Nous versons dans le pot congelé et dégustons immédiatement.
