Le foie est la plus grosse glande du corps humain et en même temps, l'organe le plus important Par notre bien-être. En fait, il fonctionne comme un premier filtre vers toutes les substances que nous introduisons de l'extérieur, telles que les aliments, les médicaments ou les substances indésirables, intervenant dans leur métabolisation et nous protégeant des dommages et des effets indésirables dus à une accumulation de toxines et de déchets.
Avoir un foie sain et parfaitement fonctionnel est la première condition Par se sentir bien et il est essentiel d'en prendre soin également grâce aux extraits naturels qui soutiennent une fonction hépatique normale.
Foie fatigué: symptômes
Le foie est un organe en activité constante et incessante, compte tenu des innombrables processus biochimiques dans lesquels il est impliqué. Par cette raison, il pourrait souffrir de fatigue, en particulier dans les cas où sont menées des habitudes malsaines (abus d'alcool et de drogues et consommation d'aliments industriels) qui augmentent la charge de travail de manière incommensurable. L'adaptabilité de l'organe est ainsi surmontée et si les variations par rapport à l'homéostasie naturelle se prolongent en problèmes chroniques, des problèmes peuvent survenir.
Un dysfonctionnement du foie affecte toute la physiologie organique, altérant l'état de bien-être sur plusieurs fronts. En effet, des troubles tels que :
- Difficultés digestives et problèmes du tractus gastro-intestinal
- Troubles métaboliques
- Gonflement abdominal
- Fatigue mentale et physique
- Troubles du sommeil
- TROUBLES
- Éruptions cutanées
- Susceptibilité immunitaire
È quindi importantissimo prendersi cura del nostro "filtro naturale" adottando uno stile di vita attivo, sano e, soprattutto, nutrendosi di alimenti naturali ad alta densità nutrizionale, per ottimizzare al meglio le funzionalità del fegato e favorirne i processi di detossificazione , depurazione e rigenerazione portable.
Extraits naturels qui soutiennent la purification du foie
De nombreux suppléments nutraceutiques soutiennent le foie dans des conditions physiologiques et pathologiques. Généralement, ces composés sont classés en trois grandes catégories sur la base des effets, bien que des actions concomitantes ne soient pas à exclure :
- Antihépatotoxique : contrecarre les effets des agents qui provoquent l'inflammation.
- Hépatotrope : soutient les fonctions normales et les processus de régénération cellulaire.
- Hépatoprotecteurs : ils jouent un rôle préventif et protecteur contre d'éventuels facteurs malveillants.
Comme on le sait, la plupart des nutraceutiques sont d'origine végétale. Par le foie également, une aide valable est apportée par la nature : de nombreuses plantes contiennent des molécules capables de stimuler et de soutenir les fonctions hépatiques, agissant comme de véritables boosters et purificateurs naturels du foie. Les plantes connues Par être bénéfiques comprennent:
Chardon-Marie
Inévitable, un must quand il s'agit de la santé du foie. Le chardon - Marie est riche en silymarine , un mélange de composés appartenant à la classe des flavonolignanes , qui représentent le véritable élément protecteur. Le chardon-Marie agit en empêchant les toxines et les radicaux libres de s'accumuler à l'intérieur des cellules, les préservant des dommages qui seraient générés en chronique. De plus, il est capable d'exercer une action régénératrice, favorisant la formation de nouvelles cellules hépatiques, une propriété connue et unique du foie. La silymarine présente également des propriétés antioxydantes, car il est capable d'augmenter les niveaux de glutathion, l'antioxydant par excellence, dont les réserves sont principalement présentes dans le foie, évitant son épuisement. Les preuves concernant les fonctions du cardio marian sont si solides qu'elles justifient son utilisation adjuvante dans le monde entier Par de nombreuses maladies hépatiques connues, notamment la stéatose , l' hépatite et la cirrhose .
Artichaut
L'artichaut est une autre plante intéressante Par la santé du foie dont les feuilles sont extraites de la silymarine. Aux bienfaits décrits précédemment s'ajoute sa capacité à réguler le cholestérol , un aspect qui ne doit pas être sous-estimé compte tenu du rôle central du foie dans le métabolisme de ce composé. Il peut donc être utile dans des affections impliquant une accumulation anormale de lipides comme par exemple les états stéatosiques (foie gras Par ainsi dire). Il contient également de la cynarine, une molécule qui semble stimuler la production de bile, facilitant les processus de digestion.
Baies (myrtille, aronia, sureau, mûre, framboise)
Les baies et les fruits rouges sont très riches en anthocyanes , capables d'abaisser les radicaux libres et autres molécules qui seraient toxiques en cas d'excès. De plus, certaines études montrent une action inhibitrice des anthocyanes sur l'accumulation des lipides à l'intérieur des hépatocytes, une propriété utile également dans ce cas d'un point de vue préventif.
Pissenlit
Les propriétés drainantes et purifiantes reconnues sont également fondamentales Par la santé du foie. En effet, en favorisant la fonctionnalité du système biliaire, le pissenlit facilite les processus d'élimination des toxines et autres métabolites nocifs. A l'action diurétique du pissenlit s'ajoute, comme dans le cas de l'artichaut, une action stimulante sur la production de bile et la vidange de la vésicule biliaire, avec des bienfaits Par la digestion.
Betterave
Très dense d'un point de vue nutritionnel, la betterave contient des fibres, des minéraux comme le manganèse et le potassium et des vitamines comme l'acide folique ). Les fibres telles que la pectine peuvent être utiles car elles "écrannt" tous les composés nocifs dans l'intestin, évitant leur absorption et réduisant la quantité qui atteint le foie qui par conséquent travaille "moins". L'extrait ou le jus de betterave est souvent utilisé comme tonique et puissant antioxydant en raison de la présence de bétalaïne et d'autres composés bioactifs.
Comment prenez-vous soin de votre foie ? Connaissez-vous d'autres remèdes naturels? Écrivez-le dans les commentaires!
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