Sensation de malaise général, douleurs articulaires et musculaires, fatigue.
On y va encore une fois; l'automne est de retour!
Nous sommes déjà au milieu de l'automne et les voilà aussi de retour: mal de gorge, froid, fatigue pérenne, hypersensibilité; les maladies typiques de cette saison souvent accompagnées de formes gastro-intestinales qui attaquent l'estomac et les intestins et se transforment en diarrhée, vomissements, crampes abdominales et fatigue.
Beaucoup de ces états grippaux affectent les voies respiratoires supérieures qui, chez les sujets les plus à risque comme les enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées, peuvent évoluer vers des situations plus graves.
La phytothérapie avec ses remèdes, traditionnels et populaires, resurgit aujourd'hui avec l'approbation renouvelée de la recherche scientifique moderne, avec quelques éléments naturels d'une efficacité significative en termes de prévention, de traitement et de résolution du problème.
Les herbes qui régénèrent le système immunitaire: que sont-elles?
Échinacée: plante herbacée connue pour ses propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes; apprenons à mieux la connaître!
Originaire d'Amérique du Nord et utilisée par les chamans des tribus comme herbe magique pour le traitement des brûlures et des blessures, des morsures de serpents, de la fièvre et des maux de gorge; L'échinacée retrouve désormais un rôle de considération renouvelée par la communauté médicale.
Plante vivace qui se repose en hiver et recommence son cycle au printemps; c'est la racine, avec le contenu précieux de son phytocomplexe et de ses éléments bioactifs, la partie la plus riche en principes immunostimulants dont les polysaccharides et les flavonoïdes tels que les acides caftarique et chicorique.
Aujourd'hui, l'échinacée représente un nutraceutique immunostimulant et antiseptique efficace qui agit en stimulant les lymphocytes de notre système immunitaire, contrecarre divers types de virus et de bactéries et module la production de cytokines et autres médiateurs inflammatoires résultant, de plus, capable d'inhiber le retour des virus du rhume et de la grippe.
Forte de nombreuses études scientifiques qui confirment son efficacité, l'Agence européenne pour l'évaluation des médicaments, a reconnu, en 2015, l'échinacée comme phytothérapie à usage établi pour la prévention et le traitement du rhume, autorisant son enregistrement.
Astragale: la plante vivace utilisée en Chine dès 120 avant JC
Pendant des millénaires, en médecine traditionnelle chinoise, l'astragale a été considéré comme un remède puissant dans le traitement des troubles et des maladies associés à des déficits de QI, d'énergie vitale, de faiblesse, de fatigue, de susceptibilité et d'infections virales telles que le rhume et la grippe.
Saviez-vous que..
Cette plante a-t-elle également une action cardiotonique?
Il intervient, en effet, sur le métabolisme du sodium et du potassium et est capable de faire baisser la tension artérielle.
Utile en cas d'angine de poitrine; soutient parfaitement les fonctions du cœur et celles du système circulatoire dans son ensemble.
Sureau: l'anti-inflammatoire naturel qui traite la toux et les rechutes
A partir d'un distillat de ses fleurs, aromatisé à l'anis et au fenouil, on obtient une fameuse liqueur digestive, bien connue et déjà ppocrate recommandait des infusions de sureau à ses patients pour traiter certaines affections spécifiques.
C'est à partir de ses fleurs et de ses baies que l'on obtient les remèdes naturels aux maux saisonniers; toutes les préparations officiellement reconnues comme actives et efficaces (décret ministériel Santé 27/03/14) pour "améliorer la fluidité des sécrétions bronchiques, la fonctionnalité des voies respiratoires supérieures, soutenir les défenses naturelles de l'organisme"
Rose musquée: la source naturelle de vitamine C
La nature nous apporte l'aide la plus valable pour les enfants souffrant d'amygdalite, de pharyngite, de bronchite, de rhume et de toux: le cynorrhodon, source naturelle de vitamine C, dont les baies en contiennent jusqu'à 50-100 de plus. comparé à celui contenu dans les oranges et les citrons.
Il possède des propriétés anti-inflammatoires, notamment en cas de problèmes du système respiratoire et agit comme un anti-inflammatoire des muqueuses nasales et des yeux en cas de conjonctivite.
Saviez-vous que..
Ses baies possèdent également une action astringente due à la présence de tanins et sont utiles pour contrer et traiter les problèmes intestinaux?!
Automne-hiver et manque de soleil: faisons le plein de vitamine D et de zinc!
En parlant de renforcement du système immunitaire, on ne peut manquer de mentionner la vitamine D qui est non seulement essentielle à la physiologie normale de nos os mais est également considérée comme la véritable reine du système immunitaire.
coordonne l'activité de toutes ses cellules, aussi bien celles impliquées dans l'immunité innée que celles de l'immunité adaptative
La littérature scientifique a confirmé, à travers de nombreuses études, la capacité de la vitamine D à agir sur les cellules immuno-compétentes en les activant et en jouant un rôle de premier plan et de coordinateur de nos défenses immunitaires.
Afin d'augmenter naturellement la réactivité du système immunitaire, de nombreuses études, menées au cours des deux dernières décennies, ont montré que le système immunitaire a besoin de zinc pour son efficacité physiologique maximale et qu'un apport nutritionnel insuffisant de cet élément conduit à une production plus faible d'anticorps.
La recherche a également montré que les enfants qui prennent régulièrement du zinc ont moins souvent le rhume que ceux qui n'en prennent pas et montrent qu'ils peuvent réduire les symptômes et le temps nécessaire pour résoudre la maladie.
Littérature scientifique:
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