El nutracéutico tiene un impacto importante en la prevención osteoarticular

La tendencia, especialmente en los jóvenes y / o mientras surja el problema, es a subestimar la importancia del trabajo preventivo en la salvaguarda de nuestra salud osteoarticular.

Nos pedimos tanto a nosotros mismos y apenas nos detenemos ante las primeras señales, esas pequeñas molestias y dolores cotidianos. Las consecuencias vienen con el paso del tiempo, tanto para sujetos sedentarios como deportivos y competitivos.

Cuando hablamos de deportistas y deportistas de todas las edades, nos referimos a un gran grupo de subjetivos que van a solicitar continuamente el aparato osteoarticular.

Inevitablemente, estos sujetos siempre estarán expuestos a un mayor riesgo de enfermedades articulares, como la osteoartritis o la meniscopatía, por lo que es fundamental apoyar la producción de colágeno y el mantenimiento de un cartílago sano como prevención a largo plazo.

El hueso es un tejido muy dinámico, con constructores "albañiles" (los "osteoblastos") y otros destructores (los "osteoclastos"). Pierdes hueso cuando los elementos destructores trabajan más duro que los constructores. Por tanto, el hueso puede definirse como una mezcla de cristales minerales contenidos en una matriz orgánica de colágeno, que sin su función de "andamiaje" o "pegamento", sería extremadamente frágil y propenso a romperse.

Los nutracéuticos ahora juegan un papel clave en la prevención

Podemos encontrar un soporte válido para la salud de nuestros huesos y articulaciones, en varios remedios naturales que forman parte de Nutraceutical.

Estos poderosos principios activos, de hecho, dificultan la acción de la enzima 5-lipoxigenasa, un agente activo responsable de la producción de sustancias que facilitan los procesos inflamatorios. Además, son capaces de inhibir las elastasas, enzimas altamente destructivas, que atacan y deterioran la parte elástica de los tejidos en la que se desarrolla un proceso inflamatorio.

Entre los remedios naturales más efectivos para la salud osteoarticular, encontramos los siguientes.

Colágeno hidrolizado

Se ha demostrado que el colágeno hidrolizado estimula la síntesis de la matriz extracelular útil para ralentizar la degeneración del cartílago. Ocupa un papel muy importante entre las proteínas estructurales de nuestro organismo. Contribuye a la salud y elasticidad de tendones, piel, músculos, tejidos vasculares y huesos puros, es un elemento esencial para almacenar su flexibilidad y elasticidad fisiológica.

La glucosamina

Utilizado en la síntesis del queratán sulfato, precursor de la matriz, es capaz de proteger y constituir tejidos conectivos y cartílagos.

La glucosamina, como componente de los glicosaminoglicanos y proteoglicanos presentes en el líquido sinovial y la matriz del cartílago, se utiliza para la biosíntesis del ácido hialurónico, el líquido sinovial y los proteoglicanos de la sustancia fundamental del cartílago articular, una especie sometida a constante desgaste y desgarro durante el deporte . Una deficiencia de glucosamina o de su metabolismo puede reducir el grado de producción de estas importantes macromoléculas conduciendo a una debilidad de los tejidos específicos, y también en caso de traumatismo el metabolismo del cartílago puede sufrir cambios; en esta situación, la integración dietética de glucosamina compensa las deficiencias endógenas de la sustancia, estimula la base de la biosíntesis, estimula la biosíntesis de proteoglicanos, desempeña una acción trófica contra el cartílago articular,

Boswellia

Boswellia es una hierba ayurvédica (resina), también clasificada como un fitofármaco con propiedades antiinflamatorias comprobadas, útil contra la osteoartritis. A través de sus ácidos boswélicos activos es capaz de inhibir las enzimas proinflamatorias implicadas en la osteoartritis. Por estos motivos, Boswellia es óptima en el campo de acción deportivo y / o traumatológico. De la boswellia se extrae un caucho rico en ácidos boswélicos, ácidos tetracíclicos y polisacáridos capaces de desempeñar una potente acción antiinflamatoria y analgésica sobre diferentes enfermedades del sistema osteoarticular.

Esta acción se manifiesta mediante la reducción del dolor y la hinchazón, y la mejora de la motilidad articular, incluso en las etapas de recuperación postraumática o de diversas lesiones.

El HSH

El metilsulfonilmetano, conocido simplemente como MSM, reemplaza la pérdida de azufre del tejido conectivo en el proceso de artrosis.

Cúrcuma

Cúrcuma curcumina, sustancia con numerosas propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar y prevenir el dolor articular.

Entre las sustancias con acción sinérgica para la salud del cartílago recordemos que además de las mencionadas, no se puede dejar de mencionar la vitamina D, vitamina K2, vitamina C y manganeso, este último cofactor de enzimas muchas veces descuidado pero importado que interviene en la síntesis de colágeno y proteoglicanos.

Para la prevención de nuestra salud osteoarticular es sumamente importante también una buena alimentación, con opciones alimentarias de productos frescos, fuentes probióticas y prebióticas, alimentos llenos de micronutrientes imprescindibles para nuestro bienestar.

La movilidad y la flexibilidad también juegan un papel importante.

Comenzar a trabajar diariamente en las sesiones de movilidad, mejorará la capacidad de explotar de manera óptima el movimiento de las articulaciones, reflejándose en consecuencia en una mejor economía del gesto y en un menor riesgo de causar traumatismos de diversos tipos al sistema articular.

Bibliografía

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