Le nutraceutique a un impact important dans la prévention ostéoarticulaire

La tendance, surtout chez les jeunes et/ou tant que le problème se pose, est de sous-estimer l'importance du travail préventif Par préserver notre santé ostéo-articulaire.

On se demande tant et on ne s'arrête guère aux premiers signes, si petits désagréments et douleurs quotidiennes. Les conséquences viennent avec le temps, tant Par les sujets sédentaires que Par les sportifs et les compétiteurs.

Quand on parle d'athlètes et de sportifs de tous âges, on entend un grand groupe de subjectifs qui vont solliciter en permanence l'appareil ostéo-articulaire.

Inévitablement, ces sujets seront toujours exposés à un plus grand risque de maladies articulaires, comme l'arthrose ou la méniscopatie, c'est pourquoi il est essentiel de soutenir la production de collagène et le maintien d'un cartilage sain en prévention à long terme.

L'os est un tissu très dynamique, avec des constructeurs « maçons » (les « ostéoblastes ») et d'autres destructeurs (les « ostéoclastes »). Vous perdez de l'os lorsque les éléments destructeurs travaillent plus fort que les constructeurs. Ainsi l'os peut être défini comme un mélange de cristaux minéraux contenus dans une matrice organique de collagène, qui sans son rôle d'« échafaudage » ou de « colle », serait extrêmement fragile et susceptible de se briser.

Les nutraceutiques jouent désormais un rôle clé dans la prévention

Nous pouvons trouver un soutien valable Par la santé de nos os et de nos articulations, dans plusieurs remèdes naturels qui font partie de Nutraceutical.

Ces principes actifs puissants entravent en effet l'action de l'enzyme 5-lipoxygénase, un agent actif responsable de la production de substances qui facilitent les processus inflammatoires. De plus, ils sont capables d'inhiber les élastases, enzymes hautement destructrices, qui attaquent et détériorent la partie élastique des tissus dans laquelle un processus inflammatoire est en cours.

Parmi les remèdes naturels les plus efficaces Par la santé ostéo-articulaire, on retrouve les suivants.

Collagène hydrolysé

Il a été démontré que le collagène hydrolysé stimule la synthèse de la matrice extracellulaire utile Par ralentir la dégénérescence du cartilage. Il occupe un rôle très important parmi les protéines structurelles de notre corps. Il contribue à la santé et à l'élasticité des tendons, de la peau, des muscles, des tissus vasculaires et des os purs, est un élément essentiel Par maintenir leur souplesse et leur élasticité physiologiques.

La Glucosamine

Utilisé dans la synthèse du sulfate de kératane, précurseur de la matrice, est capable de protéger et de constituer les tissus conjonctifs et le cartilage.

La glucosamine, en tant que constituant des glycosaminoglycanes et des protéoglycanes présents dans le liquide synovial et la matrice cartilagineuse, est utilisée Par la biosynthèse de l'acide hyaluronique, du liquide synovial et des protéoglycanes de la substance fondamentale du cartilage articulaire, une espèce soumise à une usure constante pendant le sport . Une carence en glucosamine ou de son métabolisme peut réduire le degré de production de ces macromolécules importantes conduisant à une faiblesse des tissus spécifiques, et aussi en cas de traumatisme le métabolisme du cartilage peut subir des modifications ; dans cette situation, l'intégration alimentaire de la glucosamine compense les carences endogènes de la substance, stimule les bases de la biosynthèse, stimule la biosynthèse des protéoglycanes, joue une action trophique contre le cartilage articulaire,

Boswellie

La Boswellia est une plante ayurvédique (résine), également classée comme phytopharmaceutique aux propriétés anti-inflammatoires prouvées, utile contre l'arthrose. Grâce à ses acides boswelliques actifs, il est capable d'inhiber les enzymes pro-inflammatoires impliquées dans l'arthrose. Par ces raisons, la Boswellia est optimale dans le domaine d'action sportif et/ou traumatologique. Du boswellia est extrait un caoutchouc riche en acides boswelliques, acides tétracycliques et polysaccharides capables de jouer une puissante action anti-inflammatoire et analgésique sur différentes maladies du système ostéoarticulaire.

Cette action se manifeste par une réduction de la douleur et de l'enflure, et l'amélioration de la motilité articulaire, même dans les stades de récupération post-traumatiques ou de blessures diverses.

Le MSM

Le méthylsulfonylméthane, simplement connu sous le nom de MSM, remplace la perte de soufre du tissu conjonctif dans le processus d'arthrose.

Curcuma

La curcumine de curcuma, une substance aux nombreuses propriétés anti-inflammatoires qui peut améliorer et prévenir les douleurs articulaires.

Parmi les substances à action synergique Par la santé du cartilage rappelons qu'en plus de celles mentionnées, on ne peut manquer de citer la vitamine D, la vitamine K2, la vitamine C et le manganèse, cette dernière souvent négligée mais cofacteur importé d'enzymes intervenant dans la synthèse de collagène et protéoglycanes.

Par la prévention de notre santé ostéo-articulaire est extrêmement important aussi une bonne alimentation, avec des choix alimentaires sur des produits frais, des sources de probiotiques et prébiotiques, des aliments riches en micronutriments essentiels à notre bien-être.

La mobilité et la flexibilité jouent également un rôle important.

Commencer à travailler quotidiennement sur des séances de mobilité, améliorera la capacité à exploiter de manière optimale le mouvement des articulations, se traduisant ainsi par une meilleure économie du geste et par un risque moindre de provoquer des traumatismes de divers types au système articulaire.

Bibliographie

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https://www.healthline.com/health/joint-pain#symptoms https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain/possible-causes https://www.lasonil.it/ maladies-et-troubles / douleurs-articulaires /