Banaba oder Lagerstroemia speciosa ist ein Baum, der im tropischen Südostasien beheimatet ist. Sie gehört zur Gattung Lagerstroemia, auch bekannt als Kreppmyrte. Der Baum kommt in Indien, Malaysia und auf den Philippinen vor, wo er als "Jarul", "Pride of India" oder "Giant Crape Myrtle" bekannt ist.
Fast jeder Teil des Baumes bietet medizinische Eigenschaften. So wird die Rinde beispielsweise häufig zur Behandlung von Durchfall eingesetzt, während ihren Wurzel- und Fruchtextrakten eine schmerzstillende oder schmerzlindernde Wirkung zugeschrieben wird. Die Blätter enthalten mehr als 40 gesundheitsfördernde Verbindungen, unter denen die Korosolsäure und die Ellagsäure hervorstechen. Obwohl die Blätter eine Vielzahl von Vorteilen bieten, scheint ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, die stärkste und begehrteste zu sein.
In diesem Artikel werden wir uns die Vorteile der Pflanze genau ansehen und wie wir sie nutzen können, um sie für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden voll auszunutzen.
Banaba und Blutzucker
Die antidiabetische Wirkung von Banabablättern ist einer der Gründe, warum sie so beliebt sind.
Forscher schreiben diesen Effekt mehreren Verbindungen zu, nämlich Corosolsäure, Ellagitanninen und Gallotanninen . Corosolsäure senkt den Blutzuckerspiegel, indem sie die Insulinsensitivität erhöht, die Glukoseaufnahme verbessert und die Alpha-Glucosidase hemmt, ein Enzym, das bei der Verdauung von Kohlenhydraten hilft. Aus diesem Grund wird behauptet, dass es eine blutzuckersenkende Wirkung hat, ähnlich wie Insulin
Neben Corosolsäure verbessern auch Ellagitannine, nämlich Lagerstroemina, Flosin B und Reginina A, den Blutzuckerspiegel .
Sie fördern die Glukoseaufnahme, indem sie den Glukosetransporter Typ 4 (GLUT4) aktivieren, ein Protein, das Glukose aus dem Blutkreislauf zu Muskel- und Fettzellen transportiert.
Ebenso scheinen Gallotanine den Transport von Glukose in die Zellen zu stimulieren. Es wurde auch die Hypothese aufgestellt, dass eine Art von Gallotanin namens Penta-O-Galloyl-Glucopyranose (PGG) eine höhere stimulierende Aktivität aufweist als Corosolsäure und Ellagitannine.
Antioxidative Aktivität
Antioxidantien sind Verbindungen, die den schädlichen Auswirkungen freier Radikale entgegenwirken. Diese Effekte könnten ansonsten den DNA-, Fett- und Proteinstoffwechsel negativ beeinflussen und Krankheiten begünstigen. Banabablätter können durch ihren hohen Gehalt an Antioxidantien wie Phenolen und Flavonoiden sowie Quercetin und Corosol-, Gallus- und Ellagsäure freie Radikale neutralisieren .
Weitere potenzielle Vorteile
Banaba-Blätter können andere potenzielle Vorteile bieten, wie zum Beispiel:
- Antitumorwirkungen. Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Banaba-Blattextrakt den programmierten Zelltod von Lungen- und Leberkrebszellen fördern kann.
- Antibakterielles und antivirales Potenzial. Der Extrakt kann vor Bakterien wie Staphylococcus aureus und Bacillus megaterium sowie vor Viren wie dem Humanen Anti-Rhinovirus (HRV), einem Erreger der Erkältung, schützen.
- Antithrombotische Wirkung. Blutgerinnsel führen oft zu Bluthochdruck und Schlaganfällen, und Banaba-Blatt-Extrakt kann helfen, sie aufzulösen.
- Schutz vor Nierenschäden. Die Antioxidantien im Extrakt können die Nieren vor Schäden durch Chemotherapeutika schützen.
Formen und Dosierung
Banabablätter werden hauptsächlich als Tee konsumiert, sind aber auch in Pulver- oder Kapselform zu finden. Was die Dosierung angeht, sprechen wir im Durchschnitt von 300-600 mg. Extrakt pro Tag (enthält 3-6 mg Corosolsäure).
Die Pflanze ist sicherlich interessant und obwohl in der Literatur bereits viele Vorteile gesehen und nachgewiesen wurden, wären weitere Untersuchungen erforderlich, um die verschiedenen anderen Eigenschaften zu überprüfen.
