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Tirer le meilleur parti de votre entraînement : La puissance des superséries dans le bodybuilding
Dans le vaste panorama de l'entraînement avec utilisation de surcharges, l'une des techniques qui a toujours attiré l'attention des adeptes du bodybuilding est la supersérie. Une supersérie est une forme avancée d'entraînement dans laquelle deux exercices sont exécutés consécutivement sans pause significative entre eux, afin de ne pas permettre aux substrats énergétiques de récupérer
