Rhume

Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures causée par plus de deux cents virus qui se propagent par voie aérienne, par les éternuements ou la toux, ou par contact avec des objets infectés. Les muqueuses qui tapissent le nez et la gorge réagissent à l'invasion du virus en se gonflant et en sécrétant une grande quantité de mucus. Cela conduit à la congestion, aux éternuements, à la toux, aux maux de gorge et à un sentiment de malaise général, qui représentent le mécanisme à travers lequel l'organisme excrète le virus et vous oblige à ralentir le rythme et à vous reposer. Bien que ce trouble peut se manifester à tout moment de l'année, il est plus fréquent au cours de l'automne et de l'hiver, et affecte principalement les personnes dont le système immunitaire est déprimé en raison de la surcharge de travail, des troubles persistants ou une mauvaise alimentation et le manque d'exercice.
Le meilleur remède est de stimuler les défenses naturelles de l'organisme dès que les symptômes bien connus apparaissent. Lorsque le virus se dépose dans le corps, vous pouvez recourir à des thérapies naturelles qui effectuent une action antivirale directe, et stimuler le système immunitaire à éliminer le virus. Une grande partie des rhumes durent de trois à dix jours. Il est recommandé de ne pas prendre de médicaments en vente libre car les symptômes de la maladie sont une tentative du système immunitaire d'éliminer le virus. Par conséquent, les médicaments qui suppriment les symptômes prolongent la durée de la maladie ou peut en provoquer la réapparition.
Distinguer un rhume de l'influence n'est pas toujours facile. Chez les adultes, l'influence se manifeste par une douleur générale et de la fièvre, bien que le rhume est parfois associé à une légère augmentation de la température. Chez les enfants, cependant, la fièvre est l'un des symptômes normaux de la maladie. Si les symptômes du rhume persistent ou sont accompagnés de sécrétion de mucus jaune ou verdâtre, il est recommandé de consulter un médecin car il pourrait s'agir d'une allergie ou d'une infection différente, comme la sinusite.
L'apparition de plus de deux rhumes par an chez l'adulte peut indiquer une intoxication sous-jacente de l'organisme. Selon certains chercheurs, le corps utilise le virus du rhume pour se désintoxiquer à travers l'élimination du mucus et la perte d'appétit, ce qui certainement vrai dans certains cas. En outre, parmi les principales causes de rhumes récurrents il peut y avoir une faiblesse du système immunitaire causée par un mode de vie non conforme.

SYMPTÔMES

Rhinorrhée (écoulement nasal)
Éternuements
Congestion
Toux
Maux de gorge
Ganglions
Fatigue
Perte d'appétit
Fièvre modérée (parfois chez les enfants elle peut être élevée)

PRINCIPALES CAUSES

Intoxication de l'organisme
Système immunitaire compromis en raison du mode de vie, carences nutritionnelles et niveaux élevés de stress

TRAITEMENT

Alimentation

Les aliments recommandés :

Consommer des repas légers. Les légumes cuits à la vapeur, les soupes, le bouillon et les tisanes à base d'herbes permettent au corps de se concentrer sur la guérison plutôt que sur la digestion. En cas de perte d'appétit, ne pas se forcer à manger.
Parce qu'il est essentiel de garder votre corps hydraté, boire de l'eau pure et d'autres liquides en abondance (voir les considérations sur le sucre et les jus de fruits dans le paragraphe suivant) pour éliminer les toxines et éviter que la muqueuse de l'appareil respiratoire ne se dessèchent.
Il est suggéré d'augmenter la consommation de gingembre, oignon et ail et d'essayer d'ajouter un ou plusieurs de ces aliments à la soupe de poulet ou au riz.
L'eau chaude avec du citron, du miel et de la cannelle est un remède traditionnel contre le rhume. Boire une tasse toutes les deux heures pour calmer l'inconfort dans la gorge et à la poitrine, empêcher l'accumulation de mucus et stimuler une transpiration saine.

Aliments à éviter :

Le sucre réduit le nombre de globules blancs produits par le corps et compromet le système immunitaire. Il est donc conseillé d'éliminer les sucres raffinés de l'alimentation au cours de la période de maladie. Il est également important de consommer les jus de fruits avec prudence. En effet, même si ils représentent un remède traditionnel contre le rhume, les jus de fruits - le jus d'orange en particulier - contiennent habituellement plus de sucre que de vitamine C. Avant de les boire, il est suggéré de les diluer.
Pendant un rhume, éviter la consommation de lait et de produits laitiers car ils stimulent la sécrétion de mucus et aggravent les symptômes.

Sept prescriptions fondamentales - Rhumes
Prescription n°1	Remède homéopathique combiné pour les rhumes. Aux premiers symptômes du rhume, prendre une dose de remède combiné contre le rhume quatre fois par jour pendant trois jours. Si vous constatez une amélioration, arrêtez de le prendre, sauf si les symptômes réapparaissent. Si vous ne sentez pas d'amélioration dans les premières vingt-quatre heures, choisissez parmi les remèdes indiqués dans la rubrique « Homéopathie » celui qui correspond le mieux à vos symptômes.
Prescription n°2	Échinacée (Echinacea purpurea) et hydraste (Hydrastis canadensis) Un produit combiné d'échinacée et d'hydraste renforce la fonction immunitaire. En particulier, l'échinacée est un agent antiviral. Attention : en l'absence de sécrétion de mucus utiliser uniquement l'échinacée. Prendre 500 mg ou de 2 à 4 ml de teinture quatre fois par jour
Prescription n°3	Lomatium (Lomatium dissectum ) Prendre 500 mg ou de 2 à 4 ml de teinture quatre fois par jour. Le lomatium est un antiviral puissant.
Prescription n°4	Vitamine C Prendre 1 000 mg trois à quatre fois par jour. Réduisez la dose en cas de diarrhée. La vitamine C renforce le système immunitaire en augmentant l'activité des globules rouges.
Prescription n°5	Zinc Prendre de 15 à 25 mg de zinc sous forme de pastilles (zinc gluconate ou acétate), toutes les deux heures pendant quatre jours. Le zinc stimule la réponse immunitaire et peut jouer une action antivirale. Les vaporisateurs nasaux au zinc peuvent être plus efficaces. Respectez le dosage indiqué sur l'emballage.
Prescription n°6	Gingembre (Zingiber officinale) Prendre 500 mg sous forme de capsules ou boire une tisane fraîche quatre fois par jour. Le gingembre est utile pour les maux de gorge et les coups de froid.
Prescription n°7	Astragale (Astragalus membranaceus) Prendre de 500 à 1000 mg ou 3 ml de teinture de deux à trois fois par jour. L'astragale est un excellent traitement pour prévenir le rhume. Ne pas prendre en cas de fièvre.

Références bibliographiques

Heisel, O. et al., « Echiniguard treatment shortens the course of the common cold: A double-blind, placebo-controlled clinical trial », European Journal of Clinical Research, n.9, 1997, pp. 261-268
Hemila, H., « Does vitamin C alleviate the symptoms of the common cold ? - a review of current evidence », Scandinavian Journal of Infectious Diseases n.26, 1994, pp. 1-6

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