Bien-être

L'objectif du bodybuilding est de construire un physique symétrique et proportionné: calculons les proportions et les mesures musculaires d'un physique idéal

Ce qui rend les graisses saturées mauvaises et les acides gras essentiels bons, c'est le rôle joué par les acides gras essentiels dans l'organisme et la façon dont les graisses saturées et les huiles hydrogénées interviennent dans cette fonction. L'importance des acides gras essentiels dans les membranes, les altérations et les maladies de la membrane cellulaire.

Au début des années 2000 un entraîneur canadien bien connu (Scott Abel) a commencé à approfondir le sujet du metabolic damage, défini comme un trouble réel qui se répand silencieusement en particulier dans le milieu de la compétition féminine.

Au fil des ans, les glucides ont été tantôt célébrés tantôt diabolisés, mais le vrai problème réside dans l'optimisation de leur fonction : voyons ensemble ce que sont les insulino-mimétiques et quel rôle ils jouent dans la gestion de la glycémie