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Belleza y bienestar para tu cabello
Belleza y bienestar para tu cabello

Belleza y bienestar para tu cabello

Autor:
Fecha: 23 de julio de 2021

La caída del cabello, junto con la pérdida de brillo del mismo, es un problema muy común y puede deberse a diversas causas: factores estacionales, estrés, dieta desequilibrada e incompleta, contaminación ambiental.

Si quieres asegurar el bienestar de tu cabello, primero debes tener una dieta variada y equilibrada.

Algunos alimentos son suplementos naturales para el cabello y, por lo tanto, están especialmente indicados para quienes desean un cabello sano y brillante. Los cereales integrales son ricos en aminoácidos azufrados y favorecen la síntesis de queratina, y también son ricos en zinc: este es un elemento fundamental para la síntesis de proteínas y para el desarrollo de un cabello sano ya que actúa sobre la actividad del folículo piloso. .

Otros alimentos que son buenos para el cabello son:

  • salmón, rico en hierro, grasas Omega 3
  • vitamina B12;
  • huevos, ricos en proteínas y vitaminas, incluida la biotina;
  • frijoles, también una fuente importante de biotina;
  • semillas de lino y nueces de Brasil, con alto contenido de omega 3;
  • frutas y verduras frescas, y en particular zanahorias, que son ricas en vitamina A y antioxidantes.

El cabello está compuesto principalmente por queratina, una Proteínas estructural que también se encuentra en la piel y las uñas. Para permitir la síntesis de queratina es necesario tomar una buena dosis de cistina y metionina, que son dos aminoácidos presentes principalmente en las plantas.

La cura dei capelli è fondamentale ad ogni età

En cuanto a las vitaminas, las más importantes para la salud del cabello son la vitamina B5, que protege el cabello de la caída y está presente en muchos alimentos, tanto animales como vegetales; la vitamina B6 , que es importante para la síntesis de queratina y está presente principalmente en la planta; La vitamina H, o biotina, y la vitamina PP , también conocida como niacina, se encuentran en la carne y en los huevos la vitamina C , de la que son ricos los cítricos, perejil y guindilla, pero también frutas como el kiwi y la granada.

En los casos en los que la dieta no tome suficientes principios activos o en el caso de una mayor necesidad, la ingesta de un complemento alimenticio correcto puede representar una ayuda válida .

La calidad de todos los suplementos orales y, en este caso, los productos para el crecimiento del cabello es obviamente mucho más importante que su precio.

La salud y el bienestar son siempre una prioridad.

¿Para qué se utilizan los suplementos para el cabello?

Los suplementos para el cabello se utilizan para contrarrestar la caída del cabello, pero también para nutrir y hacer que el cabello sea fuerte, saludable y brillante, no solo durante los cambios estacionales, sino en general durante períodos de estrés particular y cuando el cabello parece frágil, opaco, seco y agotado.

Específicamente, los suplementos para el cabello reponen los nutrientes y te permiten:

  • contrarrestar la caída del cabello;
  • ayudar al cuero cabelludo a reanudar la actividad productiva de forma equilibrada;
  • para devolver tono, volumen y brillo al cabello.

Además, estos productos también pueden realizar una acción preventiva, con el objetivo de favorecer el crecimiento y la salud del cabello de forma natural.

Los mejores suplementos para el cabello están formulados con vitaminas, minerales, proteínas, antioxidantes, aminoácidos esenciales y otras sustancias, útiles para promover el crecimiento y desarrollo óptimo del cabello.

Cuándo tomar suplementos para el cabello

Además de los períodos de caída fisiológica del cabello, es recomendable tomar suplementos en caso de:

  • estrés físico / mental;
  • nutrición desequilibrada;
  • desequilibrios hormonales (por ejemplo, debido a la menopausia);
  • factores que provocaron debilitamiento (decoloraciones, tintes, exposición excesiva al sol, uso de cosméticos agresivos, etc.);
  • predisposición genética a caer;
  • contaminación ambiental.

Los mejores suplementos para el cabello

Los suplementos para el crecimiento del cabello están diseñados para proporcionar sustancias que son efectivas para combatir los problemas de caída del cabello, pero también fortalecen y mantienen el cabello sano.

Hay tantos productos en el mercado, pero los mejores complementos capilares contienen de forma equilibrada y equilibrada todos los nutrientes útiles para el trofismo del cabello:

  • Biotina
  • Selenio
  • Zinc
  • Cobre
  • Cisteína
  • Bordillo
  • Vitaminas del grupo B o levadura de cerveza
  • Vitamina A
  • Vitamina e



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