Bauchschmerzen und Schwellungen: Ursachen und Abhilfen

Heute beschäftigen wir uns in Fortsetzung unseres Naturmedizin-Blogs mit einem Thema, das viele Menschen betrifft, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen: Bauchschmerzen, die meist von Schwellungen begleitet werden. Der Bauch ist die Heimat von Millionen von Prozessen, die von der Verdauung der Nahrung über die Auswahl der zu beseitigenden Abfälle bis hin zur "Erschaffung" und zum Management unseres Immunsystems bis hin zum Management unserer Emotionen reichen (dies ist nicht nur ein Bauch").
Als Folge dieser vielen Prozesse kann es viele Ursachen für Schmerzen und Schwellungen geben; Wir werden versuchen, sie auf synthetische, aber ausreichende Weise zu analysieren, um einige nützliche Vorsichtsmaßnahmen zur Verbesserung unseres Wohlbefindens in die Praxis umsetzen zu können.

Liefern

Die Ernährung ist einer der Hauptursachen für lästige Bauchschwellungen (begleitet oder nicht von Meteorismus). In Bezug auf diesen Aspekt sollten wir mehrere Dinge berücksichtigen:

• Nahrungsmittelkombinationen; Grundlegend für eine vollständige und korrekte Verdauung der verschiedenen Lebensmittel ist die Anwendung einiger Lebensmittelkombinationen (ich sage einige, weil die "subtilsten" nur bei besonders problematischen oder pathologischen Themen angewendet werden):

• Mischen Sie niemals verschiedene Proteinarten, geschweige denn tierische Eiweiß ​​mit pflanzlichen Proteinen,

• Obst nur für sich und nur einer Sorte einführen (Obstsalat: schlechte Idee),

• Vermeiden Sie Hülsenfrüchte, indem Sie sie nur selten und nicht mit tierischen Proteinquellen einsetzen: Hülsenfrüchte erfordern sehr langes Garen, mehrere Wasserwechsel während des Kochens und oft Entspelzen; daraus folgt, dass sie ursprünglich keine für den Menschen geeignete Nahrung sind (in der Naturheilkunde ist es Nahrung für den Menschen, was einst ohne die heutige Kochtechnik verzehrt werden konnte). Darüber hinaus sind Hülsenfrüchte eine Quelle von Kohlenhydraten (von geringer Qualität, da sie für den Menschen unverdaulich sind) und von wenigen und schlechten Proteinen. Die in Hülsenfrüchten enthaltenen Kohlenhydrate sind, gerade weil sie unverdaulich und von geringer Qualität sind, direkt verantwortlich für die typische Bauchschwellung von Hülsenfrüchten (mit oder ohne Meteorismus).

• Vermeiden Sie Milch, Milchprodukte und Joghurt, indem Sie sie durch Reis-, Mandel- und Hafergetränke ersetzen, da Milchprodukte die starke Eigenschaft haben, einen klebrigen Film in den Eingeweiden zu bilden, der die korrekte Funktion der Zotten verhindert; dazu kommt noch, dass sie zu einer auffälligen Verlangsamung des Lymphsystems (dessen Verästelungen das Darmsystem umgeben) führen.

• Reduzieren Sie die aufgenommenen tierischen Eiweiß, da sie von Natur aus der Darmfäule ausgesetzt sind.

• Gluten meiden: eine Regel, die für die gesamte Bevölkerung gilt und nicht nur für Zöliakie-Betroffene, da Gluten in erster Linie alle Gewebe und Organe (das Verdauungssystem ist eines der letzten, die Gluten-Attacken erleiden) erhebliche Schäden anrichtet. Tests auf Zöliakie erkennen nur einen kleinen Prozentsatz (unter 10 %) der Menschen mit Problemen und sind weitgehend irreführend.

• Überspringe das gekochte Gemüse und bevorzuge frisches rohes Gemüse mit Ballaststoffen: grünes Licht zu Zucchini, Gurken, Fenchel, Karotten, Eisbergsalattomaten, während ich Salate und Salat weglassen würde.

Die Reduzierung der aufgenommenen Nahrungsmenge und der Abstand zwischen den Mahlzeiten werden sicherlich auch helfen.

Zusätzlich zu diesen einfachen Regeln wäre es gut, während des Essens nicht zu trinken (primäre Regel der Lebensmittelhygiene) und sehr langsam zu kauen. Nicht weniger gültig ist die Regel, während der Mahlzeiten (Geschäftsessen !!!!) Gedanken, Spannungen und Probleme aufzugeben, da unser System Spannungen mit der Nahrung "aufnimmt".

Immunität

Ein leistungsfähiges Immunsystem bedeutet einen normalen Darm und einen unproblematischen Bauch und umgekehrt. Die Beziehung zwischen den beiden Systemen ist direkt (Verdauungs- und Immunsystem), weshalb es gut ist, sich um Ihre Immunabwehr zu kümmern, um indirekt das Wohlbefinden des Bauches zu erreichen. hier kann die Einnahme von Glutamin und Vitamin C eine wertvolle Hilfe sein.

Emotionalität

Unser Verstand bleibt derjenige, der all unseren Systemen das Gesetz befiehlt und diktiert; es gibt Menschen, die ihre Psyche auf den Magen schütten (Gastritis, Geschwüre und Gastropathien) und andere, die dasselbe mit dem Darm tun (Schwellungen, Verstopfung, Koliken). Emotionen zu managen ist eine lebenslange Aufgabe, aber uns der Emotionen bewusst zu werden, die wir unbewusst in unseren Magen gießen, kann uns bereits helfen. "Emotionale" Menschen, schüchterne, ängstliche, verschlossene, vorgetäuschte mutige, vorgetäuschte selbstbewusste Menschen (die meisten von ihnen), zeigen leicht ihre wahre Natur (als schwach angesehen), indem sie alles auf den Bauchbereich entladen; dann ist hier unerklärliche Kolik, prominenter Bauch scheinbar ohne Ursache, ständiger Meteorismus und mehrjährige Verstopfung.

Auf der anderen Seite neigen ängstliche, ängstliche „busige“ Menschen dazu, ihre Emotionen auf der Magenebene zu entladen.

Was zu tun ist

Die Naturheilkunde bietet verschiedene Hilfsmittel für diese Art von Problemen, versuchen wir einige davon gemeinsam zu analysieren:

• Aufnahme von Flohsamenfasern, um die Stuhlmasse zu erhöhen und die Darmwände zu beruhigen.

• Aufnahme von Holzkohle in großen Dosen, um überschüssiges Gas zu absorbieren und Blähungen zu reduzieren.

• Aufnahme von Kolostrum (nicht hydrolysiert) essentiell für das Darm-Immunsystem.

• Vaccinium Vitis Idaea MG, ein uraltes pflanzliches Heilmittel, das speziell bei Darmproblemen eingesetzt wird.

• Ficus Carica MG. in der Naturheilkunde für übermäßig emotionale Themen verwendet.

Die Anwendung dieser Vorkehrungen kann große Vorteile in Bezug auf Gesundheit, Wohlbefinden, aber auch Ästhetik bringen: Kein Leistungssportler möchte mit einem prominenten Unterbauch oder übermäßigen Meteorismusstörungen (klassische Momente immer in den Rückenstadien) auf der Bühne stehen stage von Wettbewerben akzentuiert). Ein Athlet auf dem Podest, der sich mit flachem und störungsfreiem Bauch präsentiert, präsentiert sich immer besser als mit einem geweiteten und angespannten Bauch.

Bibliographische Quellen

Das Gluten wund; Lorenzo Acerra Die Milchkrankheit; Lorenzo Acerra Natürliche Medizin für jedermann zugänglich; Manuel Lazaeta Acharàn.