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Rhodiola Rosea: la “Radice d'Oro” Siberiana anti-stress

Rhodiola Rosea: la “Radice d'Oro” Siberiana anti-stress

di in Integrazione - Estratti d'erbe

ultima modifica: 23 maggio 2019


La Rhodiola rosea è una pianta dalle proprietà tonico-adattogene, perché aiuta e sostiene l'organismo a reagire bene in caso di stress psico-fisico, efficace come ausilio nella capacità di adattarsi ai cambiamenti e sfruttare al meglio le proprie energie.
Ma scopriamo meglio le sue proprietà e i numerosi benefici.

La Rhodiola Rosea, o più semplicemente rodiola, è una pianta che cresce principalmente in habitat freddi e ad altitudini elevate, come i pendii siberiani, Scandinavia, Lapponia, Alaska, ma la si può trovare anche sulle Alpi e i Pirenei.

 

Conosciuta anche nella medicina tradizionale cinese, la radice di questa preziosa pianta vanta numerose proprietà: in primis spicca la sua azione adattogena e antistress. Quante volte, presi dai ritmi frenetici della quotidianità, ci siamo ritrovati spossati, senza forze, faticando a rimanere attivi e concentrati sul lavoro e sulle varie attività giornaliere...a me succede molto spesso! In particolar modo durante i cambi di stagione, in cui il corpo, che già si deve adattare alle diverse temperature, alla diversa luce e ai diversi ritmi, fa fatica a reggere il peso dei normali impegni!


In particolar modo in questi periodi dell'anno è importante INTEGRARE ("completare, rendere intero o perfetto, supplendo a ciò che manca o aggiungendo quanto è utile e necessario per una maggiore validità, efficienza, funzionalità" cit. dizionario Treccani) in modo intelligente, facendo così in modo da non risentire eccessivamente degli sbalzi.


La Rodiola è di estrema importanza, in quanto migliora la concentrazione e la memoria e previene tutte quelle variazioni ormonali indicative dello stress, a cui noi donne siamo più sottoposte!


Non è raro poi, che in periodi di forte stanchezza e debilitazione psico-fisica, ci si imbatta in episodi di ansia, tachicardia e nervosismo, con correlati disturbi del sonno. Questo fitoestratto, ha anche effetto cardioprotettivo, migliora la qualità del sonno e accresce la resistenza allo sforzo (di cui tutte le persone che praticano sport hanno maggiormente bisogno!).


Altra problematica legata allo stress è la fame nervosa, che colpisce maggiormente il genere femminile. Siamo sinceri: quante volte, dopo una giornata intensa, di ritorno dal lavoro stanchi e spossati ci siamo ritrovati a pensare "Col cavolo che stasera sto a dieta! Mi faccio una bella pizza!), finendo così per associare la stanchezza al finto "effetto premio/coccola" del cibo, che porterà a cadere in un vortice negativo di continui sgarri, vanificando così tutti i progressi fatti fino a quel momento.


La Rodiola è fondamentale in tal senso, in quanto ha il potere di aumentare i livelli di serotonina, ormone in grado di togliere quell'ossessivo desiderio di carboidrati e riducendo notevolmente la fame ansiosa, oltre ad aumentare il livello di sazietà!


Indicata poi in particolar modo per le donne che soffrono di amenorrea o disturbi legati al ciclo mestruale e a tutte coloro le quali desiderino una gravidanza, in quanto agisce sul sistema ormonale femminile, migliorando anche la fertilità.


E per gli ometti? Interesserà sapere che migliora la prestazione sessuale ben del 70%, agendo su disfunzione erettile ed eiaculazione precoce: in Siberia è addirittura usata come afrodisiaco!

 

Siamo a fine maggio...quest'anno la bella stagione sta facendo fatica ad arrivare, ma, nonostante questo, le giornate sono cambiate e con loro, i nostri ritmi interni. Io più che mai in questo periodo, non posso farmi mancare la Rodiola nella mia routine di integrazione: 1 compressa a colazione e 1 a pranzo per rimanere sempre "sul pezzo".

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