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Disciplines Sportives

Intégration et alimentation dans le cyclisme

Intégration et alimentation dans le cyclisme

Si vous pratiquez une activité sportive intense, vous devez structurer votre alimentation/intégration afin d'aborder la saison dans les meilleures conditions. Les méthodes sur la façon de structurer vos séances d'entraînement pour vous remettre de la dernière saison.
Auteur: IAFdaily Staff
30 décembre 2015
La fréquence cardiaque et l'entraînement pour les zones FC

La fréquence cardiaque et l'entraînement pour les zones FC

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de cour, mesuré sur une plage précise. Il s'agit d'un indicateur précis de la façon dont notre cour fonctionne et notre organisme en général. Connaître, mesurer et évaluer la fréquence cardiaque est une excellente pratique pour l'optimisation des entraînements sportifs.
Auteur: IAFdaily Staff
21 février 2015