Nutrizione

7 integratori da non perdere per il ciclismo

di Redazione

ultima modifica: 30 agosto 2016

Che tu sia ciclista su strada, su sterrato o su pista, ecco i 7 integratori da non perdere per questo eccezionale sport che richiede energia, potenza e resistenza.


I Benefici dell'uso dell'Olio di Semi di Lino

di Alessia Facchin

ultima modifica: 29 agosto 2016

Lo sapevi che una piccola dose quotidiana di olio di lino aiuta a migliorare lo stato di salute generale e a prevenire le malattie?

Agar Agar: l'addensante naturale dai molti benefici

di Aurora Giglio

ultima modifica: 25 agosto 2016

L'agar è un addensante naturale ricavato dalle alghe rosse che viene utilizzata nelle preparazioni di gelatine perché il suo sapore non altera il gusto delle pietanze.

Vedi tutti gli articoli in: Nutrizione »

Allenamenti

Portaci con te... Allenamento uomo-donna per l'estate

di Emanuele Zanetti

ultima modifica: 22 agosto 2016

C'è chi sostiene di staccare la spina d'estate, ma occorre farlo con moderazione, ecco un allenamento a circuito per l'uomo e uno per la donna, da mettere in valigia


Il Metodo Lafay: mettere Muscoli Senza Attrezzi

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 19 agosto 2016

Conosciuto anche come Sistema Proteo, questa metodologia di allenamento senza attrezzi consente di sviluppare forza, resistenza, potenza, mobilità e allungamento

Allenamento PHA: l'alternativa al HIIT per la forza

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 16 agosto 2016

Il Peripheral Heart Action è un tipo di allenamento con sovraccarico in modalità circuit training ideale per gli atleti che richiedono forza e alta intensità costante come rugby o basket

Vedi tutti gli articoli in: Allenamenti »

Competizioni

Campionati Italiani assoluti IFBB 2016

di Redazione

ultima modifica: 11 luglio 2016

Il 02-03 Luglio si è svolto presso il Marriot Park Hotel di Roma, il Campionato Italiano assoluto IFBB di bodybuilding. Risultati, immagini e video di una delle gare più importanti del bodybuilding italiano.


Grand Prix Elena Cuzuioc IFBB 2016

di Redazione

ultima modifica: 24 giugno 2016

Il 18 e 19 giugno a Bari si è svolta l'edizione 2016 del Grand Prix Elena Cuzuioc, organizzata da Mimmo Ludovico ed Emiliano Dell'Uomo. Risultati e classifica completa e tutti i vincitori della competizione di Bodybuilding e fitness Pugliese

Olympia Amateur Spagna 2016

di Redazione

ultima modifica: 13 giugno 2016

Classifiche, risultati e vincitori dell'Olympia Amateur 2016, tenutosi il 10, 11 e 12 giugno 2016 a Marbella-Mlaga, Spagna. 29 Categorie e oltre 300 atleti per un evento eccezionale.

Vedi tutti gli articoli in: Competizioni »

Sport estremi

Guida all'acquisto delle corde da alpinismo

di Redazione

ultima modifica: 05 agosto 2016

La corda è l'attrezzo piu' importante per la sicurezza durante lo svolgimento di sport come alpinismo, arrampicata, speleologia, torrentismo. Le corde possono essere dinamiche o statiche, e si distinguono per la tipologia (intere, mezze corde, gemelle), il diametro, la lunghezza, e per una serie di dati specifici che ne caratterizzano la qualita' e l'ambito di utilizzo.


Guida all'acquisto dell'attrezzatura per vie ferrate

di Redazione

ultima modifica: 29 luglio 2016

Le vie ferrate sono strutture artificiali che consentono la scalata di pareti rocciose in montagna; per affrontare in sicurezza e comodità queste scalate, sono oggi disponibili attrezzature specifiche come i kit da ferrata, con longe, moschettoni e dissipatore che consentono la migliore tecnica di progressione sulle vie ferrate di ogni difficoltà

Le carrucole: caratteristiche, tecniche e modelli a confronto

di Redazione

ultima modifica: 22 luglio 2016

Le carrucole sono attrezzi di importante utilizzo per sport e lavori che si svolgono in parete, per situazioni che comportano il rischio di caduta e che necessitano di tecniche di soccorso di persone, o per attivita' che prevedono manovre di recupero di materiale dall'alto o di risalita/attraversata su corda. Visualizza la guida alle caratteristiche, alle tecniche, ai modelli ed al confronto prezzi delle carrucole dei migliori produttori.

Vedi tutti gli articoli in: Sport estremi »