Nutrizione

Dieta sana? Eccoti la soluzione

di Redazione

ultima modifica: 09 dicembre 2016

Di cosa ha bisogno la tua dieta per essere veramente in salute? Questo articolo descrive come deve essere una dieta sana ed equilibrata, esplicitando i prodotti consigliati e non.


Tutto ciò da sapere sulla caffeina per un buon pre-workout.

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 06 dicembre 2016

La caffeina: cos'è e come può tornarci utile nella vita di tutti i giorni ma, soprattutto, negli allenamenti. Consigli, dosaggi e effetti collaterali.

AlphaTECH: dal Mare del Nord ai nostri muscoli... Grazie ancora scienza!

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 05 dicembre 2016

Come da un salmone, l'uomo sia stato capace di ricavare una sostanza resa accessibile ad uso alimentare per vari interessanti scopi relativi all'integrazione proteica e la malnutrizione.

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Allenamenti

Strappo o stiramento? Come riconoscerlo e curarlo

di Redazione

ultima modifica: 29 novembre 2016

La differenza tra distorsione, o strappo, e stiramento. Come prevenire danni al nostro corpo e come curarci tramite alimentazione e prescrizioni.


Il bodybuilding è uno sport... di testa

di Enrico Frisinghelli

ultima modifica: 21 novembre 2016

Come dare il meglio e ottimizzare ogni seduta di allenamento? Ecco qualche consiglio per allenarvi con la massima concentrazione

Come impostare la seduta dei massimali

di Emanuele Zanetti

ultima modifica: 11 novembre 2016

Vediamo i concetti base dei massimali e come strutturare una seduta per i massimali per uscire dallo stallo nei progressi

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Competizioni

Arnold Classic Europe 2016: vincitori e risultati

di Redazione

ultima modifica: 27 settembre 2016

L'Arnold Classic Europe 2016 si è svolto nei giorni 23,24 e 25 aprile, per la prima volta a Barcellona: ecco i risultati, le classifiche e i vincitori della categoria PRO


Yamamoto Nutrition Main sponsor Arnold Classic Europe 2016

di Redazione

ultima modifica: 27 settembre 2016

Reportage del MAIN Sponsor Yamamoto Nutrition all'Arnold Classic Europe: foto, personaggi, eventi, omaggi e tanto altro per l'edizione 2016 dell'Arnold.

Mr. Olympia 2016: vincitori e classifica

di Redazione

ultima modifica: 19 settembre 2016

La 52a edizione del Mr. Olympia a Las Vegas ha visto trionfare anche quest'anno Phil Heath: ecco tutti i vincitori, le classifiche e le fotografie del Mr. Olympia 2016

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Sport estremi

Guida all'acquisto delle corde da alpinismo

di Redazione

ultima modifica: 05 agosto 2016

La corda è l'attrezzo piu' importante per la sicurezza durante lo svolgimento di sport come alpinismo, arrampicata, speleologia, torrentismo. Le corde possono essere dinamiche o statiche, e si distinguono per la tipologia (intere, mezze corde, gemelle), il diametro, la lunghezza, e per una serie di dati specifici che ne caratterizzano la qualita' e l'ambito di utilizzo.


Guida all'acquisto dell'attrezzatura per vie ferrate

di Redazione

ultima modifica: 29 luglio 2016

Le vie ferrate sono strutture artificiali che consentono la scalata di pareti rocciose in montagna; per affrontare in sicurezza e comodità queste scalate, sono oggi disponibili attrezzature specifiche come i kit da ferrata, con longe, moschettoni e dissipatore che consentono la migliore tecnica di progressione sulle vie ferrate di ogni difficoltà

Le carrucole: caratteristiche, tecniche e modelli a confronto

di Redazione

ultima modifica: 22 luglio 2016

Le carrucole sono attrezzi di importante utilizzo per sport e lavori che si svolgono in parete, per situazioni che comportano il rischio di caduta e che necessitano di tecniche di soccorso di persone, o per attivita' che prevedono manovre di recupero di materiale dall'alto o di risalita/attraversata su corda. Visualizza la guida alle caratteristiche, alle tecniche, ai modelli ed al confronto prezzi delle carrucole dei migliori produttori.

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