tecniche di rilassamento

Il training autogeno: istruzioni per l'uso

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 28 marzo 2017

Questa tecnica di concentrazione viene usata soprattutto in campo sportivo sia in fase di preparazione che durante una gara per ristabilire le capacità mentali e di concentrazione/motivazione dell'atleta, che in certi momenti deve rimuovere il più rapidamente gli stati di esaurimento e sovraeccitazione psichica.