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Allenamento glutei...come farlo al meglio?

di Asia Callegari

ultima modifica: 04 luglio 2019

Chi di voi non ha un gruppo muscolare preferito da allenare? È risaputo che per noi donne i glutei rappresentano alle volte una vera ossessione! Il gluteo è un muscolo molto importante e forte, proprio per questo per svilupparlo al meglio necessita di lavorare con carichi più alti di quello che la media femminile utilizza in palestra. Vediamo insieme come allenarlo al meglio.