aminoacidi essenziali come assumerli

Ruolo e efficacia della supplementazione con amminoacidi essenziali nel bodybuilding

di Agnese Russo

ultima modifica: 23 aprile 2019

La supplementazione con amminoacidi essenziali o EAA sta conoscendo una forte spinta di popolarità soprattutto negli ultimi 2 anni e in virtù di alcuni studi in vivo su essere umano che ne suggellano l'importanza ai fini dalla massimizzazione del cosiddetto stato anabolico muscolare. Cerchiamo allora di fare chiarezza in questi concetti, rispolverando brevemente le loro basi chimiche e cercando di giungere a conclusioni semplici e fruibili a tutti ma che abbiano concretezza scientifica e vadano oltre la popolarità del momento.


Tutto quello che deve sapere un atleta sugli aminoacidi essenziali

di Redazione

ultima modifica: 08 aprile 2019

Quando parliamo di aminoacidi parliamo dei mattoni utilizzati dall'organismo per costruire le proteine, ma perché alcuni vengono definiti aminoacidi essenziali? E qual'è la loro importanza per gli appassionati di palestra?


Quali sono gli Aminoacidi Essenziali? E che funzioni hanno?

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 17 ottobre 2016

Della categoria degli aminoacidi essenziali (EEA) fanno parte quelli che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente: vediamo quali sono e che funzioni hanno; tra questi, leucina isoleucina e valina sono detti aminoacidi ramificati o BCAA