allenamento a intensita costantemente elevata

Il metodo bulgaro di Ivan Abadjiev

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 15 maggio 2017

Ideato dal coach della nazionale bulgara di weight lifting, Ivan Abadjiev, il metodo bulgaro è considerato uno dei migliori che siano mai stati ideati; a riprova della sua validità c'è il fatto che molte nazionali lo abbiano adottato per la preparazione dei propri atleti fino ad arrivare a crearne una versione tutta loro.