Obiettivo

Alimentazione e sport | Perché dovresti pensare di prendere un multivitaminico

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 21 novembre 2019

La dieta dello sportivo dev'essere particolarmente completa di macro e micronutrienti essenziali. Come fare quindi a scegliere il migliore integratore multivitaminico per garantirsi tutto ciò di cui il corpo ha bisogno?


Papaya Fermentata | 5 cose che non sai sull'integratore del momento

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 20 novembre 2019

Vi raccontiamo 5 cose che forse non sapete sulla papaya fermentata, un potente rimedio naturale utilizzato da sempre come digestivo, ma che cela anche tantissime altre proprietà benefiche antiossidanti, rinvigorenti, protettive, immunostimolanti e altro ancora.


Perché l'ashwagandha diventerà il tuo antistress preferito

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 18 novembre 2019

L'ashwagandha, conosciuta anche come Withania somnifera o ginseng indiano, è un rimedio naturale tanto esotico quanto benefico. Impara a conoscere meglio le proprietà curative di questa radice, i principi attivi, le dosi consigliate e le controindicazioni.

Sovrappeso e obesità | I 5 migliori esercizi per dimagrire

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 15 novembre 2019

Questi 5 consigli di allenamento per chi è in sovrappeso o in uno stato di obesità sono il primissimo passo da seguire per dimagrire in maniera sana e sicura, mantenendo nel tempo i risultati ottenuti.

Stress e stanchezza? Fai tornare il sereno con questi 4 rimedi naturali!

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 13 novembre 2019

Stress e stanchezza fisica e mentale ti attanagliano? La soluzione che cerchi per tirarti su di morale arriva dalle piante, in particolare da 4 fitoestratti che, agendo in sinergia, allontanano ansia, affaticamento psicofisico, aiutando specialmente gli sportivi che vogliono recuperare al massimo dopo uno sforzo.

IAF Diet | Calcolo dei nutrienti e delle calorie giornaliere in 5 minuti

di Redazione

ultima modifica: 08 novembre 2019

Prova il calcolatore gratuito in tempo reale che ti permette di calcolarele calorie e i macronutrienti della tua dieta; scegliere gli alimenti e le quantità; stampare e attaccare il tuo nuovo programma alimentare al frigo!

Sport e ciclo mestruale | La guida completa

di Beatrice Delogu

ultima modifica: 06 novembre 2019

I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni possono essere una sfida per noi sportive, ma di certo non ci fermano! In questo post abbiamo raccolto tutto quello che devi sapere sull'allenamento durante il ciclo mestruale, compreso cosa mangiare e come integrare durante il ciclo.

Bagno detox | Via le tossine con questi 3 semplici ingredienti!

di Redazione

ultima modifica: 04 novembre 2019

Lo sapevi che basta aggiungere 3 semplici ingredienti al tuo bagno caldo per ottenere un effetto detox? I bagni detox non sono solo rilassanti, depurano anche il corpo dalle tossine unendo al calore dell'acqua degli ingredienti naturali dal potere disintossicante. Leggi qui come fare!

Vitamina K2 e D3 | I supereroi di ossa e arterie

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 30 ottobre 2019

La vitamina D3 e la vitamina K2 sono una coppia formidabile quando si tratta di lavorare in sinergia per mantenere ossa e arterie in salute. La vitamina D è già molto conosciuta e apprezzata, approfondiamo quindi la conoscenza della sua consorte, la vitamina K2: a cosa serve, dove si trova e come agisce esattamente nell'organismo?

Esercizi anticellulite | Come eliminare la cellulite in palestra

di Andrea Catalano

ultima modifica: 28 ottobre 2019

Quali sono le cause della pelle a buccia d'arancia e quali metodi di allenamento funzionano meglio per eliminare la cellulite? Scopri quello che dicono le ultime evidenze e cosa è consigliato fare e non fare in palestra per migliorare la situazione.