Integrazione

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7 consigli per dire addio alle gambe gonfie

di Beatrice Delogu

ultima modifica: 21 agosto 2019

Gambe pesanti, caviglie gonfie e piedi che non vogliono saperne di entrare nelle scarpe: queste sensazioni sgradevoli sono ben note a molte persone, soprattutto donne e in particolar modo d'estate. Ecco i consigli per prevenire e combattere il fastidioso edema.

4 buoni motivi per usare la Curcuma

di Redazione

ultima modifica: 09 agosto 2019

La curcuma: proprietà e benefici di una spezia utilizzata da sempre in oriente come ingrediente saporito e rimedio per le infezioni, i disturbi al sistema digestivo e molto altro ancora.

Citrullina: funzioni, dosi, effetti dell'amminoacido dell'anguria

di Redazione

ultima modifica: 07 agosto 2019

La citrullina è un amminoacido dal nome buffo che rimanda al 'citrullus', l'anguria, ma non fatevi ingannare: nasconde molte proprietà benefiche per sportivi e non utili a combattere la stanchezza e a proteggere i vasi sanguigni.

Pre-workout: Perché assumerli e quali sono i migliori

di Massimiliano Calabrese

ultima modifica: 31 luglio 2019

Gli integratori pre-workout aiutano molto a rendere ogni allenamento performante, anche quando non è possibile frequentare la palestra con regolarità. Vediamo insieme come e quando vanno assunti, come gestire la caffina per un risultato ottimale e quali sono attualmente i miei preferiti per una sferzata di energia extra.

Ananas: buono in tutti i sensi!

di Enrico Frisinghelli

ultima modifica: 29 luglio 2019

L'ananas è da sempre molto apprezzato per la sua dolcezza e le numerose proprietà salutari. Ma quali sono esattamente i benefici di questo frutto tropicale? Scopri come la bromelina presente nell'ananas è un vero toccasana per la salute di tutto il corpo.

Perchè molti hanno ancora paura di comprare online?

di Redazione

ultima modifica: 25 luglio 2019

Molte persone sono ancora reticenti a fare acquisti su internet, causa cattiva comunicazione effettuata da aziende senza scrupoli il cui unico obiettivo non è rendere i prezzi sempre più trasparenti a favore del consumatore finale. Purtroppo anche online esistono realtà che dichiarano il falso al fine di attirare l'attenzione dei clienti.

Regexil®: il braccio destro di Morfeo

di Beatrice Delogu

ultima modifica: 24 luglio 2019

Ritmi stressanti, preoccupazioni, cattiva alimentazione, stimoli cerebrali continui, onde elettromagnetiche, radiazioni, scarsa o eccessiva attività fisica, sono solo alcuni dei molteplici fattori che influenzano il nostro riposo e la nostra performance sportiva e di vita a 360°. In aiuto a queste problematiche, dalla collaborazione tra il noto campione Flex Lewis e Yamamoto®, nasce Regexil®, un integratore studiato per i disturbi del sonno, soprattutto per l'insonnia.

Niacina (Vitamina B3, Acido Nicotinico, Niacinamide, Nicotinamide): dove si trova e a cosa serve

di Redazione

ultima modifica: 24 luglio 2019

La vitamina B3, solubile in acqua, è nota anche con il nome di niacina o vitamina PP per la sua azione contro la pellagra ('pellagra preventive factor'), una malattia un tempo molto diffusa causata dalla sua carenza. È una delle vitamine più stabili: non teme infatti l'ossigeno, il calore e la luce.

Vitamina B2 (Riboflavina): a cosa serve, benefici, carenza e in quali alimenti si trova

di Redazione

ultima modifica: 18 luglio 2019

La vitamina B2, conosciuta anche come riboflavina, è una vitamina idrosolubile, presente naturalmente in quei cibi in cui esistono le altre vitamine B. Il ruolo della riboflavina è unico perché non solo lavora all'interno della cellula per la produzione di energia, ma pulisce anche la cellula da eventuali elementi antagonisti. La riboflavina è la miglior alleata dello sportivo, perché viene immagazzinata nei muscoli e utilizzata al momento dell'attività fisica. E' necessaria per il mantenimento di una buona vista, pelle, unghie e capelli.

Vitamina B1 (Tiamina): storia, funzioni, sintomi da carenza

di Redazione

ultima modifica: 16 luglio 2019

La tiamina, o vitamina B1, è una vitamina idrosolubile di origine sia animale che vegetale, che si comporta come un coenzima partecipando al complesso processo di conversione del glucosio (lo zucchero del sangue) in energia, ed è vitale in alcune reazioni metaboliche.

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